Hiểu biết về nhiễm virus viêm gan B

Nhiễm virus viêm gan B có 2 thể: thể thứ 1 chị có thể dương tính với virus nhưng virus ở dạng không hoạt động và chức năng gan chưa bị ảnh hưởng nhiều. Xét nghiệm men gan là bình thường. Hoặc virus ở dạng hoạt đông gây bệnh ở gan. Mức độ tổn thương tế bào gan tùy thuộc vào lượng virus trong máu.

Nếu chị chỉ nhiễm virus ở dạng không hoạt động thì chị hoàn toàn có thể dùng các thực phẩm giảm cân như Ever Slim USA hay Slim Beauty USA. Còn nếu chị đã có bệnh ở gan thì chị nên đi xét nghiệm chức năng gan. Nếu men gan tăng cao chị nên áp dụng giảm cân bằng chế độ ăn và tập luyện hàng ngày sẽ giúp chị có một vóc dáng hoàn hảo mà không cần giảm nhiều cân.

Việc dùng thực phẩm giảm cân  không ảnh hưởng đến sinh con mai này. Tuy nhiên nếu chị có ý định sinh con thì phải ngừng thực phẩm chức năng giảm cân trước khi có bầu.

Với cân nặng của chị thì phương pháp giảm cân hợp lý nhất vẫn là chế độ ăn và tập luyện. thực phẩm giảm cân là thực phẩm mang tình hỗ trợ (dùng thực giảm cân có hiệu quả tốt phải kết hợp với chế độ ăn ít kcal và luyện tập hợp lý). Và nên giảm cân từ từ 1– 2 kg trong vòng 1 tháng để duy trì sức khỏe tốt.

Chế độ ăn phù hợp với chị như sau

-  Lượng thức ăn trong 1 ngày: thực đơn cho 1200 kcal

-  Chú ý: ăn bữa sáng đầy đủ, ăn ít bữa tối, ăn đúng giờ, không ăn nhiều đồ ngọt
  đặc biệt là nước ngọt có ga như cocacala.

Chế độ luyện tập

Buổi sáng: đi bộ 30 phút

Buổi chiều: tập erobic, khiêu vũ,bơi, chơi cầu lông: 1h

Tập đều đặn hàng ngày.

Chế độ sinh hoạt

-  Nên giữ cho tinh thần thoải mái tránh tình trạng ăn nhiều khi buồn,

-   Ngủ đúng giờ và ngủ trước 11h.

-   Việc giảm cân cần từ từ và không nên căng thẳng.