Tìm thấy 142 dữ liệu

• 

  Cách lắc vòng giảm mỡ bụng tại nhà để có vòng eo thon dáng đẹp

  Lắc vòng giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn. Đây là cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả và đặc biệt đơn giản có thể giảm mỡ bụng bằng cách lắc vòng ngay tại nhà.
  
  Cơ thể của bạn cảm thấy nặng nề, khó chịu bởi mỡ thừa tích tụ. Hơn thế, bụng là vùng mỡ tích tụ nhiều nhất và cũng là vùng khó tiêu mỡ nhất. Vòng 2 quá khổ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Nhiều chị em đã tìm đến phương pháp lắc vòng. Vậy cách lắc vòng giảm mỡ bụng đúng
• 

  Hướng Dẫn Tự Tập Aerobic Tại Nhà Đơn Giản
• 

  Aerobic Hướng Dẫn Kỹ Thuật Giật Bụng Hiệu Quả

  Trong tiếng nhạc sôi động, thường là thể loại nhảy, bạn được nhún nhảy, (tăng cường lưu thông máu, vận động toàn thân) và tập theo mục đích của mình. Các bạn có thể sử dụng những bản nhạc tập aerobic giảm mỡ bụng có tiết tấu nhanh dần đều, tránh trường hợp khi cơ thể chưa sẵn sàng vận động nhanh.
• 

  Aerobic - Hướng Dẫn Kỹ Thuật Hớp Mở, Lắc Hông, Giật Bụng Hiệu Quả

  Tập aerobic đòi hỏi bạn phải nhớ chính xác rất nhiều động tác. Bạn sẽ bắt đầu với những động tác dễ. Sau một thời gian, độ khó sẽ tăng dần. Cùng với đó cường độ tập luyện cao khiến bạn càng phải tập trung ghi nhớ các động tác phức tạp hơn. Điều này kích thích não bộ của bạn hoạt động nhiều hơn
• 

  Bài Tập Aerobic Hằng Ngày Giảm Mỡ Cho Người Bận Rộn

  thể duc aerobic, bài tập aerobic, aerobic giảm cân
• 

  Bài tập giảm mỡ bụng hằng ngày cùng Aerobic

  Các động tác aerobic giúp tối ưu hóa lượng calo được đốt cháy trong cơ thể bạn bằng cách giữ cho nhịp tim tăng lên đều đặn trong suốt buổi tập.
• 

  14 Phút Giảm Cân Cùng Aerobic

  Bài tập 14 phút Aerobic đốt mỡ toàn thân gồm những động tác đơn giản dễ tập
• 

  Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả với ghế

  Bạn có thể tập dụng chiếc ghế mà bạn ngồi (kẻ thù mà bạn cho là làm tăng phần mỡ bụng) kết hợp với các bài tập dưới đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng lấy lại vòng hai. Đặt biệt bạn có thể tập với bài tập này ngay tại nơi làm việc
• 

  Thể dục toàn thân giảm cân nhanh chóng lấy lại eo thon

  Với bài tập đơn giản tác động đến phần bụng. Nếu kiên trì tập luyện bạn sẽ nhanh chóng giảm cân thành công đem lại một vóc dáng thon gọn
• 

  10 bài tập giảm cân cho quý bà

  Các bài tập dưới đây sẽ nhanh chóng đốt cháy hết lượng mỡ bụng và làm săn chắc phần cơ này. Đặc biệt, các cô nàng hoàn toàn tự tập tại nhà.
• 

  Giảm mỡ bụng với thảm cùng huấn luyện viên Rocky

  Hãy cùng Huấn luyện viên Rocky thực hiện các Bài tập giảm mỡ bụng với thảm để nhanh chóng đốt cháy phần mỡ thừa. Bài tập này rất thích hợp cho dân văn phòng và những người nội trợ.
• 

  Giảm mỡ bụng với bài tập ghế

  Bài tập giảm mỡ bụng với ghế: Động tác gập bụng với ghế tác động đến phần cơ bụng giúp bạn nhanh chóng đánh tan phần mỡ thừa lâu năm đem lại một vòng hai như bạn mong muốn.
• 

  Giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh

  Với các động tác Squats giúp cho phần đùi thon gọn, động tác vai cho một bờ vai săn chắc, động tác bụng trên giúp săn chắc phần bụng trên và cuối cùng là động tác chống co sẽ giúp cho bạn có một phần eo, bụng, mông thon gọn hơn.
• 

  P 34 - Cardio - Giảm cân đốt mỡ

  Bài tập Cardio giảm cân đốt mỡ cực kỳ hiệu quả trong vòng 30 phút. Một bài tập có tác dụng đốt cháy mỡ cực kỳ nhanh, bao gồm những động tác đơn giản, cơ bản thích hợp cho tất cả mọi người.
• 

  Bài tập Aerobic đốt cháy 250 calo trong 30 phút

  Bạn đang muốn đốt cháy mỡ, giảm cân thì aerobics là một trong những cách tốt để bạn đạt được điều đó. Với các động tác làm cho các cơ trên cách tay, cẳng chân và hông luôn chuyển động liên tục và chỉ trong 30 phút với bài tập này thì cơ thể bạn đã có thể đốt cháy được 250 calo
• 

  yoga giảm cân mỗi ngày

  Đây là bài Yoga tự tập tại nhà có cấu trúc gồm những động tác đòi hỏi cơ thể bạn phải vận động nhiều và đốt cháy lượng calo đáng kể với mục đích giúp người tập giảm cân. Hãy tập luyện chăm chỉ hàng ngày để thấy hiệu quả đến với mình nhé.
  
• 

  Yoga giảm cân an toàn hiệu quả

  Yoga là bộ môn giúp bạn giảm cân an toàn. Không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cơ thể trở nên dẻo dai, một tinh thần thoải mái
• 

  Thể dục toàn thân cho vóc dáng chuẩn

  Để có một thân hình đẹp, một sức khỏe tốt thì việc giảm cân là rất cần thiết. Đoạn video giảm cân toàn thân dưới đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng đốt cháy phần mỡ thừa đem lại một vóc dáng như bạn hằng mong muốn.
• 

  Yoga giảm cân cho người muốn giảm cân

  Dưới đây là 5 bài Yoga giảm cân an toàn, hiệu quả. Giúp cho người người mập giảm cân một cách nhanh chóng. Bài tập thích hợp cho cả nam lẫn nữ
• 

  Yoga giảm cân chỉ trong 1 tuần

  Nếu bạn vừa muốn giảm cân lại vừa muốn có thân hình dẻo dai, tràn đầy sức khỏe, hãy áp dụng ngay bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày mà CollagenBeauty.vn sưu tầm dưới đây. Chắc chắn bài tập bổ ích này sẽ làm bạn hài lòng.