Key: Hana Giang Anh

P 34 - Cardio - Giảm cân đốt mỡ

08:24 | 11/12/2014
P 34 - Cardio - Giảm cân đốt mỡ

Bài tập Cardio giảm cân đốt mỡ cực kỳ hiệu quả trong vòng 30 phút. Một bài tập có tác dụng đốt cháy mỡ cực kỳ nhanh, bao gồm những động tác đơn giản, cơ bản thích hợp cho tất cả mọi người.

Chi tiết

P 33 - Bài tập giảm mỡ lưng

10:10 | 09/12/2014
P 33 - Bài tập giảm mỡ lưng

Lượng mỡ dư thừa ở phần lưng rất khó để tiêu tan. Với bài tập nhẹ nhàng cộng với chăm chỉ đều đặn, chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ lưng hiệu quả.

Chi tiết

P32: Couple workout - Bài tập đốt cháy calo hiệu quả cho hai người

11:24 | 05/12/2014
P32: Couple workout - Bài tập đốt cháy calo hiệu quả cho hai người

Với bài tập đôi 2 người, nữ-nữ, nam-nữ, nam-nam sẽ giúp cho bạn có một buổi tập đầy thú vị, bạn sẽ cảm thấy thời gian trôi qua rất nhanh, đem lại một buổi tập đầy hiệu quả.

Chi tiết

P31: Bài tập săn chắc phần trên - Vai, bắp tay và lưng

11:01 | 02/12/2014
P31: Bài tập săn chắc phần trên - Vai, bắp tay và lưng

Có rất nhiều bạn nữ e ngại trong việc mặc váy, áo sát nách chỉ vì phần trên èo ặc mỡ không săn chắc. Đừng lo nhé với bài tập này chỉ với 15 phút hằng ngày bạn sẽ nhanh chóng có một phần trên đẹp, một bờ vai quyến rũ tha hồ mà diện váy.

Chi tiết

P30: TABATA - Bài tập cho vòng 3 căng tròn, săn chắc, đốt cháy năng lượng hiệu quả

10:06 | 02/12/2014
P30: TABATA - Bài tập cho vòng 3 căng tròn, săn chắc, đốt cháy năng lượng hiệu quả

Là dân văn phòng, cả ngày phải ngồi ì trước máy tính. Làm sao để đốt cháy năng lượng dư thừa?, làm sao để vòng 3 căng tròn, săn chắc không phẳng lì?. Với bài tập TABATA này không cần nhiều thời gian, không cần không gian rộng mà dân văn phòng vẫn có thể tập luyện, đặc biệt đốt cháy calo rất hiệu quả.

Chi tiết

P29: TABATA - Bài tập dành cho cơ bụng

09:43 | 02/12/2014
P29: TABATA - Bài tập dành cho cơ bụng

Với phương pháp tập luyện TABATA tập 20 giây và nghỉ 10 giây sau đó lặp đi lặp lại. Bài tập này khá mệt nhưng lại có hiệu quả tăng cơ giảm mỡ rất cao.

Chi tiết

P28: Giảm mỡ đùi - Mông săn chắc

09:03 | 02/12/2014
P28: Giảm mỡ đùi - Mông săn chắc

Mỗi ngày một ít với bài tập HIIT này cơ thể của bạn sẽ giảm đi một lượng mỡ không ít đâu đấy, chỉ 15 phút thôi bạn nhé. Kết thúc bài tập bạn sẽ cảm nhận toàn cơ thể nóng lên và mệt ra có như thế mới đẹp ra được

Chi tiết

P27: Bài tập giảm mỡ bụng - Cho vòng hai săn chắc, quyến rũ

07:56 | 02/12/2014
P27: Bài tập giảm mỡ bụng - Cho vòng hai săn chắc, quyến rũ

Bạn muốn có một phầm eo đẹp, quyến rũ. Ngoài chế độ ăn sạch, ăn kiêng bạn còn phải kết hợp các bài tập về cơ bụng. Với bài tập giảm mỡ bụng này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo như mình mong muốn

Chi tiết

P26: Bài tập workout toàn thân - Tăng cơ giảm mở cải thiện số đo ba vòng

15:49 | 01/12/2014
P26: Bài tập workout toàn thân - Tăng cơ giảm mở cải thiện số đo ba vòng

Với bài tập này sẽ giúp cho các phần cơ đặc biệt là cơ bụng và đùi của bạn trở nên săn chắc, đốt cháy mỡ thừa

Chi tiết

P25: Bài tập giãn cơ - Tăng cường tuần hoàn máu

11:18 | 01/12/2014
P25: Bài tập giãn cơ - Tăng cường tuần hoàn máu

Với bài tập này bạn không những refresh (làm căng) cơ thể mà khi kết thúc bài tập bạn sẽ cảm thấy thoải mái, phấn chấn hơn hẵng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Chi tiết

Total: 31
Top
<
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn

Facebook