Key: Thể Dục Giảm Cân

P 40 - 5 Phút Luyện Tập Cho Phần Đùi Trong Thon Gọn

08:17 | 03/07/2015
P 40 - 5 Phút Luyện Tập Cho Phần Đùi Trong Thon Gọn

Mỗi ngày hãy dành cho mình "5 phút" với bài tập giúp làm thon gọn và giảm mỡ phần đùi trong để cải thiện tình trạng đùi ếch đi nào các nàng :)

Chi tiết

P37 - 5 phút cho cơ bụng

14:54 | 27/01/2015
P37 - 5 phút cho cơ bụng

Với 5 phút mỗi ngày, mỗi ngày một vùng cơ khác nhau, các bạn có thể tập được những bài tập ngắn gọn, nhanh chóng và hiệu quả. 5 minutes series của Hana Giang Anh bao gồm những bài tập cơ bản, giúp các bạn có một cơ thể săn chắc và gọn gàng hơn qua mỗi ngày tập luyện.

Chi tiết

P35 - Bài tập Kickboxing giảm cân đốt mỡ tại nhà

14:43 | 27/01/2015
P35 - Bài tập Kickboxing giảm cân đốt mỡ tại nhà

Bài tập này là một phương pháp tập luyện cardio bụng dựa trên những động tác võ thuật Kickboxing để giảm cân. Chỉ cần luyện tập theo đúng 50% trong video dưới đây là bạn đã có thể đốt cháy một lượng calo lớn, hơn nữa bài tập này còn mang tính xả Stress cao

Chi tiết

Bài tập giảm mỡ bụng, thon cánh tay

14:10 | 27/01/2015
Bài tập giảm mỡ bụng, thon cánh tay

Bạn luôn mơ ước có một thân hình gợi cảm, eo thon quyến rũ, một cánh tay thon thả? Bạn luôn tự ti với vòng eo bánh mì của mình. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn bài tập giảm mỡ bụng, săn chắc cánh tay đê giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo nhé

Chi tiết

Bài tập toàn thân cho nữ

08:00 | 14/01/2015
Bài tập toàn thân cho nữ

Đây là bài tập toàn thân hiệu quả. Vào mỗi thứ hai hàng tuần với 30 phút cho bài tập này, sẽ là một giải pháp giúp bạn nhanh chóng có một cơ thể thon gọn và săn chắc.

Chi tiết

Đốt cháy calo toàn thân với bài tập HIIT

11:31 | 03/01/2015
Đốt cháy calo toàn thân với bài tập HIIT

Với 5 bài tập sẽ tác động đến các cơ như cơ chân, bụng, hông, hai bên lườn, tay. Khi các phần cơ lớn nhất trên cơ thể bạn hoạt động cũng là lúc cơ thể bạn đang đốt cháy calo. Với bài tập này bạn không chỉ đốt cháy calo khi tập mà bạn còn đốt cháy nó khi nghỉ nữa đấy.

Chi tiết

Bài tập HIIT cho chân săn chắc, mông căng tròn

11:07 | 03/01/2015
Bài tập HIIT cho chân săn chắc, mông căng tròn

Bạn cần một tạ đơn, cũng có thể dùng tạ từ 2.5-5kg và một tấm thảm. Nào hãy cùng xem và luyện bạn sẽ nhanh chóng có một cơ chân săn chắc và một vòng 3 tròn mẩy nhé!.

Chi tiết

Giảm mỡ bụng cho vòng eo săn chắc với bài tập lạ

10:52 | 03/01/2015
Giảm mỡ bụng cho vòng eo săn chắc với bài tập lạ

Động tác giống như dùng chân lau nhà mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng hai đồng thời là một trong những cách giảm cân độc đáo.

Chi tiết

Giảm vòng hai trong vài phút

10:31 | 03/01/2015
Giảm vòng hai trong vài phút

Chỉ với vài động tác đơn giản, chị em sẽ thấy vòng eo giảm rõ rệt ngay sau khi tập.

Chi tiết

Hiệu quả của bài tập kéo dài chân

10:04 | 03/01/2015
Hiệu quả của bài tập kéo dài chân

Bài tập này không chỉ giúp bạn có một đôi chân thon thả, mà còn hổ trợ cho phần hông và đùi.

Chi tiết

Total: 121
Top
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn