Tập Aerobic

Video về các bài tập aerobic

Video về các bài tập aerobic

Reviews (58,551)
Collagenbeauty.vn xin giới thiệu đến các bạn một số bài tập aerobic giúp tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai cho cơ thể của bạn.

Aerobic - Săn chắc phần mông và đùi

11/12/2014
Aerobic - Săn chắc phần mông và đùi

Với bài tập Aeobic cơ bản gồm 4 động tác đốt cháy năng lượng rất hiệu quả, tăng nhịp tim và thích hợp cho mọi lứa tuôi

Chi tiết

Thể dục thẩm mỹ giảm cân nhanh

09/12/2014
Thể dục thẩm mỹ giảm cân nhanh

Thể dục thẩm mỹ là phương pháp hữu hiệu đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành đường dáng thon gọn, chắc khỏe cho cơ thể.

Chi tiết

Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 5

09/12/2014
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 5

Zumba đem lại vô số lợi ích cho người tập. Những động tác zumba cũng có thể đốt cháy rất nhiều calories và một điều đặc biệt ở đây chính là khi tập Zumba bạn sẽ cảm nhận như là mình đang hòa vào không khí vui tươi của một lễ hội.

Chi tiết

Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 4

09/12/2014
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 4

Zumba là công cụ giúp bạn có được dáng chuẩn. Zumba tập hợp nhiều điệu nhảy khác nhau, đòi hỏi sự chuyển động của toàn cơ thể. Và đây chính là lý do để nói rằng Zumba giúp bạn giữ dáng.

Chi tiết

Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 3

09/12/2014
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 3

Reggaeton là vũ đạo zumba kết hợp với hip-hop. Với những động tác lắc hông, lắc người,gập bụng phối hợp với tay, chân với cường độ mạnh. Những động tác này giúp cho cơ thể săn chắc, uyển chuyển, cánh tay, vòng eo và đôi chân sẽ trở nên thon thả.

Chi tiết

Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 2

09/12/2014
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 2

Tập Zumba có nhiều điệu nhảy, vận động toàn thân, vì vậy nếu làm quen dần với môn thể thao này, bạn không những giảm cân nhanh, mà còn giữ dáng thon thả cho bạn

Chi tiết

Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 1

08/12/2014
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 1

Zumba Salsa là môn khiêu vũ sôi động trên nề nhạc Latin với những động tác uyển chuyển gợi cảm dễ học, giúp bạn có một cơ thể săn chắc, cho vòng eo, cặp đùi trở nên thon thả

Chi tiết

Zumba Dance - Cho một cơ thể săn chắc và thon gọn

08/12/2014
Zumba Dance - Cho một cơ thể săn chắc và thon gọn

Với những động tác như lắc hông, lắc người, gập bụng, và phối hợp tay chân cường độ mạnh (do yêu cầu bài tập và do sự hưng phấn của bạn nữa), cơ thể sẽ trở nên săn chắc, uyển chuyển, còn cánh tay, vòng eo và đôi chân trở nên thon thả.

Chi tiết

Zumba Dance: Cho eo thon bụng thẳng

08/12/2014
Zumba Dance: Cho eo thon bụng thẳng

Zumba Dance là bộ môn khiêu vũ thể hình cho tất cả mọi người. Không chỉ giúp người tập đốt cháy năng lượng mà còn khiến người tập phấn chấn tinh thần và trở nên vui vẻ, trẻ trung hơn

Chi tiết

Học nhảy Zumba tại nhà để đốt cháy mỡ bụng

08/12/2014
Học nhảy Zumba tại nhà để đốt cháy mỡ bụng

Zumba là một thể loại nhảy có tác dụng đốt cháy phần mỡ bụng, hông và đùi giúp chúng ta có một thân hình săn chắc, thon gọn. Trung bình một giờ mõi ngày nhảy zumba thì chúng ta đốt cháy 500 - 1000 kalo.

Chi tiết

Total: 69
Top