Tập thể dục giảm cân

video về các bài tập thể dục giảm cân

video về các bài tập thể dục giảm cân

Reviews (59,366)
Collagenbeauty.vn xin giới thiệu đến các bạn một số video về các bài tập giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe, thân thể cường tráng

P9: Bài tập săn chắc mông đùi siêu đơn giản

29/11/2014
P9: Bài tập săn chắc mông đùi siêu đơn giản

Bài tập này chỉ có 5 phút với một bức tường, các bạn văn phòng có thể tập bài tập này một cách dể dàng ngay tại nơi làm việc Bài tập này không yêu cầu dụng cụ, trang phục hay không giang luyện tập gì cả.

Chi tiết

P8: Bài tập về cơ bụng siêu hiệu quả

29/11/2014
P8: Bài tập về cơ bụng siêu hiệu quả

Bụng là một phần quan trọng của người con gái. Để có một vòng bụng thon phẳng bạn cần phải luyện tập các bài tập về cơ bụng. Với bài tập này phần lớn là tác động đến phần cơ bụng bên dưới.

Chi tiết

P7: Bài tập khởi động - làm nóng đốt cháy calo

29/11/2014
P7: Bài tập khởi động - làm nóng đốt cháy calo

Trước khi tập các bài tập về cơ, bạn cần phải khởi động cơ thể. Với các động tác cardio (chuỗi các động tác nhanh mạnh) giúp tiêu tốn calo, làm nóng người và đổ nhiều mồ hôi chuẩn bị cho các bài tập tiếp theo.

Chi tiết

P6: Bài tập săn chắc phần thân dưới

29/11/2014
P6: Bài tập săn chắc phần thân dưới

Đây là một bài tập mix giúp săn chắc phần thân dưới (từ bụng trở xuống, mông, đùi)

Chi tiết

P5: Bài tập săn chắc bắp tay sau

29/11/2014
P5: Bài tập săn chắc bắp tay sau

Bài tập này giúp thu gọn phần bắp tay sau, khá hiệu quả, hãy cố gắng làm 30 lần mỗi ngày và sau một tháng các bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Chi tiết

P4: Bài tập về phần eo - Cho một phần eo thon gọn

29/11/2014
P4: Bài tập về phần eo - Cho một phần eo thon gọn

Đây là một bài tập POP PILATES dành cho phần eo.
Đặc điểm của bài tập này là khá nhẹ nhàng và dễ dàng để làm. Giúp kéo giãn phần eo trở nên thon gọn và dẻo dai hơn.

Chi tiết

P2: Bài tập thể dục giúp giảm cân, săn chắc cơ bụng

29/11/2014
P2: Bài tập thể dục giúp giảm cân, săn chắc cơ bụng

Bài tập vòng cơ bụng chia làm 3 phần: hông, bụng, và phần trên. Chúng ta cần 5 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng sẽ cho chúng ta 1 cơ bụng săn chắc. Rất dễ dàng tập luyện tại nhà

Chi tiết

P1: Bài tập săn chắc mông đùi tại nhà

29/11/2014
P1: Bài tập săn chắc mông đùi tại nhà

Bạn muốn có một đôi chân thon thả. Đến với bài tập này bạn chỉ cần 5 phút mỗi ngày kết hợp với một bài hát yêu thích sẽ cho bạn một đôi chân như mình mong muốn. Hiệu quả của bài tập này là cho một đùi trước săn chắc và căn tròn mông sau.

Chi tiết

Bài tập Thể Dục Giảm Cân Hiệu Quả Trong 1 Tháng

03/10/2013
Bài tập Thể Dục Giảm Cân Hiệu Quả Trong 1 Tháng

Đây là bài tập trong DVD Jillian Michaels -- 30 Day Shred bán rất chạy tại Hoa Kỳ. Link tham khảo tại đây. Bài tập được dựa trên kết quả nghiên cứu của Jullian Michaels và đưa lại kết quả rất cao cho người sử dụng và được đón nhận nồng nhiệt tại Mỹ

Chi tiết

Top