Tập thể dục giảm cân

5 phút với bài tập bụng hiệu quả

5 phút với bài tập bụng hiệu quả

Reviews (2,949)
Đoạn video sẽ hướng dẫn cho bạn 10 động tác đơn giản dể tập. Nhưng khi bạn tập cùng một lúc những động tác này nó sẽ mang lại cho bạn một hiệu quả bất ngờ.

Với mỗi động tác, bạn tập khoảng 15 lần rồi chuyển sang động tác khác ngay, không nghỉ ngơi. Những bài tập này dù giản đơn nhưng cũng đòi hỏi sự dẻo dai và một sức khỏe tốt nên bạn cẩn trọng khi tập, không nên quá sức để tránh chấn thương không đáng có.

Top