Tập thể dục giảm cân

Bài tập cho bờ vai thon chắc khỏe

Bài tập này bạn chỉ cần một tạ nặng 2-3kg, một chiếc ghế băng phục vụ cho động tác khi nằm. Với mỗi động tác tập từ 15-20 lần và không nghỉ ngơi giữa mỗi chuyển động và tập trong ba lần mỗi tuần, bạn sẽ nhanh có một bờ vai khỏe mạnh, thon chắc.

Top
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn