Tập thể dục giảm cân

Đốt cháy calo toàn thân với bài tập HIIT

Với 5 bài tập sẽ tác động đến các cơ như cơ chân, bụng, hông, hai bên lườn, tay. Khi các phần cơ lớn nhất trên cơ thể bạn hoạt động cũng là lúc cơ thể bạn đang đốt cháy calo. Với bài tập này bạn không chỉ đốt cháy calo khi tập mà bạn còn đốt cháy nó khi nghỉ nữa đấy.
Thực hiện 3 vòng, với 5 động tác mỗi vòng, tập sen kẽ 20 giây và nghỉ 10 giây, giữa mỗi vòng sẽ nghỉ 1 phút.

Top
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn