Video luyện tập

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Reviews (65,536)
Collagen Beauty giới thiệu các video luyện lập làm đẹp, cực hay, cực dễ mà chị em nào cũng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 2

09/12/2014
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 2

Tập Zumba có nhiều điệu nhảy, vận động toàn thân, vì vậy nếu làm quen dần với môn thể thao này, bạn không những giảm cân nhanh, mà còn giữ dáng thon thả cho bạn

Chi tiết

Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 1

08/12/2014
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 1

Zumba Salsa là môn khiêu vũ sôi động trên nề nhạc Latin với những động tác uyển chuyển gợi cảm dễ học, giúp bạn có một cơ thể săn chắc, cho vòng eo, cặp đùi trở nên thon thả

Chi tiết

Zumba Dance - Cho một cơ thể săn chắc và thon gọn

08/12/2014
Zumba Dance - Cho một cơ thể săn chắc và thon gọn

Với những động tác như lắc hông, lắc người, gập bụng, và phối hợp tay chân cường độ mạnh (do yêu cầu bài tập và do sự hưng phấn của bạn nữa), cơ thể sẽ trở nên săn chắc, uyển chuyển, còn cánh tay, vòng eo và đôi chân trở nên thon thả.

Chi tiết

Zumba Dance: Cho eo thon bụng thẳng

08/12/2014
Zumba Dance: Cho eo thon bụng thẳng

Zumba Dance là bộ môn khiêu vũ thể hình cho tất cả mọi người. Không chỉ giúp người tập đốt cháy năng lượng mà còn khiến người tập phấn chấn tinh thần và trở nên vui vẻ, trẻ trung hơn

Chi tiết

Học nhảy Zumba tại nhà để đốt cháy mỡ bụng

08/12/2014
Học nhảy Zumba tại nhà để đốt cháy mỡ bụng

Zumba là một thể loại nhảy có tác dụng đốt cháy phần mỡ bụng, hông và đùi giúp chúng ta có một thân hình săn chắc, thon gọn. Trung bình một giờ mõi ngày nhảy zumba thì chúng ta đốt cháy 500 - 1000 kalo.

Chi tiết

Giảm béo bụng chỉ trong 3 động tác

08/12/2014
Giảm béo bụng chỉ trong 3 động tác

Đây là 3 động tác tác động vào phần eo, giúp bạn đánh tan phần mỡ thừa, lấy lại một vòng eo thon gọn

Chi tiết

5 phút mỗi ngày cho đùi thon

08/12/2014
5 phút mỗi ngày cho đùi thon

Đây là 3 động tác đơn giản dể tập giúp cho các chị em có đôi chân thon gọn, săn chắc tha hồ mà diện váy.

Chi tiết

Bài tập giúp vòng ba căng tròn và săn chắc

08/12/2014
Bài tập giúp vòng ba căng tròn và săn chắc

Đây là video phân tích chi tiết các khối cơ trong các động tác tập đùi và mông. Những chị em có vòng 3 phẳng lì thì nên xem và tập để có một vòng 3 săn chắc, căng tròn.

Chi tiết

4 bài tập giúp chị em đánh tan mỡ đùi và mông

08/12/2014
4 bài tập giúp chị em đánh tan mỡ đùi và mông

Bài 1: Leo câu thang, Bài tập 2: Squats, Bài tập 3: Lunges, Bài tập 4: Surfer Burpee

Chi tiết

Những động tác đơn giản cho đôi chân thon gọn nuột nà

08/12/2014
Những động tác đơn giản cho đôi chân thon gọn nuột nà

Dưới đây là những động tác đơn giản để mang lại vóc dáng cân đố và đặc biệt là đôi chân thon gọn nuột nà.

Chi tiết

Top
<
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn

Facebook