Video luyện tập

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Reviews (65,536)
Collagen Beauty giới thiệu các video luyện lập làm đẹp, cực hay, cực dễ mà chị em nào cũng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

Đốt cháy năng lượng với vũ đạo Zumba

25/12/2014
Đốt cháy năng lượng với vũ đạo Zumba

Đến với zumba bạn như lạc vào một thế giới của những vũ điệu trên nền nhạc latin. Zumba một hình thức vừa thư giản vừa luyện tập để giảm cân rất hiệu quả.

Chi tiết

Aerobic - Bài tập giảm mỡ bụng

25/12/2014
Aerobic - Bài tập giảm mỡ bụng

Đây là bài tập giật bụng, tập trung vào vòng hai, giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng. Đem lại một vòng hai thon gọn, săn chắc cho các chị em. Hãy thường xuyên luyện tập cho vòng hai thon gọn nha các chị em

Chi tiết

Aerobic - Bài tập hóp mỡ bụng

25/12/2014
Aerobic - Bài tập hóp mỡ bụng

Một vòng hai thon gọn luôn là điều mơ ước của các chị em phụ nữ. Vậy làm sao để có một vòng hai không ngấn mỡ. Hãy cùng xem và luyện tập với bài tập dưới đây nhé, nhớ rằng phải kiên trì thì ước mơ đó sẽ đến với bạn thôi.

Chi tiết

Thể dục thẩm mỹ - Cho vòng hai thon gọn

25/12/2014
Thể dục thẩm mỹ - Cho vòng hai thon gọn

Thể dục thẩm mỹ, một phương thức giúp bạn tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo hiệu quả. Với những động tác di chuyển, gập bụng sẽ làm săn chắc vùng bung,mông, hông, đùi....

Chi tiết

Aerobic - Đốt cháy mỡ bụng

25/12/2014
Aerobic - Đốt cháy mỡ bụng

Để có một vòng eo thon gọn, săn chắc, một body chuẩn. Thể dục thẩm mỹ là một trong những phương thức luôn được các chị em chọn lựa để làm đẹp. Nào hãy cùng xem và luyện tập nhé

Chi tiết

Tập aerobic với gậy

25/12/2014
Tập aerobic với gậy

Aerobic là một trong những bộ môn thể dục được các chị em phụ nữ chọn luyện tập để giảm cân. Nhưng làm thế nào để bài tập của mình không phải lập đi lập lại những động tác cũ. Đoan video sẽ hướng dẫn những động tác mới để bài tập trở nên mới mẽ và thú vị.

Chi tiết

Hướng dẫn bài tập aerobic cơ bản cho những bạn mới tập

24/12/2014
Hướng dẫn bài tập aerobic cơ bản cho những bạn mới tập

Đoạn video sẽ hướng dẫn kĩ từng động tác cơ bản trong thể dục aerobic giúp cho những bạn mới bắt đầu luyện tập. Chúc các bạn thành công và nhanh chóng có một thân hình thon gọn.

Chi tiết

Aerobic - Đường cong nhịp điệu

24/12/2014
Aerobic - Đường cong nhịp điệu

Thể loại này với cái tên là Nhịp Điệu, cũng gần gần tựa các thể loại Hóp Mở, Eo Bụng các bạn giáo viên hay dùng, và thường được các hội viên Aerobic yêu thích vì dễ tập, dễ theo, miễn là nhạc nghe vào tai giáo viên có tí lửa là đạt yêu cầu thôi !

Chi tiết

Aerobic - Đường cong khởi động

24/12/2014
Aerobic - Đường cong khởi động

Đây là những động tác khởi động, làm nống toàn thân, giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả. Nào hãy cùng xem và luyện tập nhé

Chi tiết

Aerobic - Đường cong thư giản

24/12/2014
Aerobic - Đường cong thư giản

Với những động tác đẩy hông phối hợp với duy chuyển lắc tay sẽ cho bạn một buổi tập đầy mới mẽ và hiệu quả. Chúc bạn nhanh chống lấy lại một thân hình cong quyến rũ.

Chi tiết

Top