Hiit là phương pháp gồm các bài tập nâng cao và khá nặng. Giúp bạn đốt cháy mỡ hiệu quả trong quá trình luyện tập và còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả hô hấp và tiết kiệm thời gian
HIIT tiêu tốn rất nhiều calo và làm nhịp tim tăng cao, vì vậy nó tránh dùng cho người chưa từng tập thể thao hoặc bị bệnh tim...
HIIT là các động tác nhanh liên tiếp được thực hiện gấp gáp dồn vào khoảng
HIIT là các bài tập cường độ cao ngắt quãng, tập mệt và ra nhiều mồ hôi, dùng để đốt cháy năng lượng và giảm mỡ rất hiệu quả. Mọi ngươi nên tập HIIT hàng ngày kết hợp với một chế độ ăn kiên khoa học để có một cơ thể sexy và khỏe mạnh nhất nhé!
Mỗi ngày một ít với bài tập HIIT này cơ thể của bạn sẽ giảm đi một lượng mỡ không ít đâu đấy, chỉ 15 phút thôi bạn nhé. Kết thúc bài tập bạn sẽ cảm nhận toàn cơ thể nóng lên và mệt ra có như thế mới đẹp ra được