Video luyện tậpTập Yoga

Yoga cho bạn - Yoga MASTER KAMAL (Phần 3)

(0 bình chọn)

Yoga sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, vóc dáng thon gọn, yoga thích hợp cho cả nam lẫn nữ. Yoga đơn giản là những động tác nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu, rất có ích cho các bạn có bệnh về xương khớp.

Với những người mới bắt đầu học thì tốt hơn hết là thực hành với những động tác Yoga căn bản. Thậm chí ngay cả với những người đã tập luyện Yoga lâu năm thì bạn vẫn nên bắt đầu phần khởi động với những tư thế Yoga đơn giản, chậm rãi rồi dần dần mới tiến tới các động tác ở cấp độ cao hơn trong suốt quá trình tập.

Bình luận (0)

no-avatar
Vui lòng đăng nhập!