Bài viết

Bật mí 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Bật mí 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Reviews (20)
Sau mỗi kỳ chuyển dạ, các bà mẹ bỉm sữa lại phải đối diện với một thân hình “sồ sề”, tăng cân chóng mặt và lớp mỡ bụng đáng ghét. Thế nhưng, bạn lại chưa biết đâu là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất nên dù có cố gắng thì kết quả vẫn đâu lại vào đấy.

1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất với Yoga

Tập Yoga được xem là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất hiện nay. Phương pháp này được rất nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn bởi những lợi ích to lớn mà nó mang lại, không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn tác dụng rất tốt tới sức khỏe cũng như tinh thần. 

Tập yoga là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất

Tập yoga là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất

Những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp máu huyết lưu thông, cơ thể được vận động, đốt cháy một lượng calo không hề nhỏ giúp cơ bắp của bạn săn chắc hơn trước rất nhiều. Mồ hôi chảy ra cũng giúp đào thải nhiều chất độc trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, dồi dào năng lượng. Những căng thẳng, stress trong quá trình mang thai và chăm con sẽ sớm bị “đá bay”.

2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất với đi bộ và hít thở đều

Đi bộ kết hợp hóp bụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất được phần lớn phụ nữ Nhật Bản tin tưởng. Khi đi bộ, bạn hãy đếm 1, 2. Số 1 thì thở mạnh để phình bụng ra, số 2 sẽ hít mạnh và hóp chặt bụng.

Đi bộ kết hợp hít thở cũng được xem là cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất

Đi bộ kết hợp hít thở cũng được xem là cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất 

Chỉ cần 30 phút mỗi ngày (trong những lúc rảnh rỗi như khi bé ngủ chẳng hạn) đi bộ nhẹ nhàng và dần tăng tốc độ lên thì lượng mỡ thừa bị đốt cháy tạo vùng đùi và bụng là đáng kể. Kiên trì thực hiện đều đặn 3 tháng bạn sẽ thấy phần bụng, đùi và bắp chân trở nên thon gọn hơn hẳn.

3.Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất với massage bụng 

Khoa học đã chứng minh, massage là liệu pháp rất tốt nhằm kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ bắp được thả lỏng và giảm đau nhức. Với những bạn có sức khỏe yếu sau sinh, massage bụng chính là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất, giúp đốt cháy lớp mỡ đáng ghét và sớm đưa cơ thể trở về vóc dáng thon thả.

Tự massage chính là cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất cho các mẹ có sức khỏe yếu

Tự massage chính là cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất cho các mẹ có sức khỏe yếu

Phương pháp này có tác dụng như một bài tập nhẹ nhàng, ai cũng có thể làm được mà lại không gây bất cứ một tác dụng phụ nào. Việc massage kết hợp với xông hơi tinh dầu sẽ mang lại tác dụng đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, nếu dùng thêm rượu gừng, nghệ còn giúp làm mờ vết rạn, giúp vùng da bụng trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.

4. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất với chế độ ăn uống hợp lý

Nếu bạn không có điều kiện để vận động nhiều thì một chế độ ăn uống khoa học, không cần phải ăn kiêng khắt khe vì bạn đang nuôi con nhỏ cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất.

Ăn uống khoa học cũng được xem là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất

Ăn uống khoa học cũng được xem là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất

Bữa ăn gồm các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, protein và khoáng chất kèm nhiều rau xanh, trái cây sẽ là phương pháp tuyệt vời cho bạn. Bên cạnh đó, uống nhiều nước, hạn chế ăn vặt, dầu mỡ là cũng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.  

5. Chườm muối hạt nóng

Từ xưa, người Huế ở cung đình đã tìm ra cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất cho phụ nữ bằng cách chườm muối hạt nóng. Theo Đông y, việc chườm muối không chỉ lại công dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh mà còn thiêu đốt mỡ bụng và kích thích cơ săn chắc. 

Chườm bụng bằng muối hạt nóng là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất mang lại nhiều lợi ích

Chườm bụng bằng muối hạt nóng là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất mang lại nhiều lợi ích

Muối được rang nóng sẽ tỏa ra nhiệt lượng, tác động đến các mô mỡ, giúp giảm mỡ vùng bụng và giúp bụng gọn gàng săn chắc. Chưa kể, nếu biết kết hợp muối với một vài nguyên liệu khác như ngải cứu, gừng sẽ càng làm kết quả giảm mỡ bụng bằng muối tăng cao hơn. Thường xuyên chườm muối hạt nóng còn đem lại cảm giác thư giãn sau 1 ngày làm việc vất vả.

6. Sử dụng viên uống giảm cân Rich Slim

Ngày nay, nhịp sống của xã hội hiện đại, công việc văn phòng, công sở… chiếm hết thời gian của đại đa số chị em phụ nữ và đang  phải đối mặt với vấn đề thừa cân, dư mỡ.

Nhất là đối với các chị em làm công việc việc văn phòng thì béo phì quả thực là một thảm họa! Một vóc dáng chuẩn  là một vóc dáng cân đối, không béo quá, không gầy quá, với chị em phụ nữ, lên cân cũng như giảm cân là 2 vấn đề rất đáng quan tâm

Xuất phát từ nhu cầu giảm cân an toàn, tự nhiên của những người thừa cân cũng như những bạn có thân hình chuẩn muốn duy trì vóc dáng thon gọn của mình, Rich Slim Usa đã được ra đời và hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình là hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn và đảm bảo được sức khoẻ người sử dụng.

Sản phẩm thuốc giảm cân Rich Slim của Mỹ bào chế từ 100% các thảo dược tự nhiên, hữu hiệu trong việc giảm cân, làm tan mỡ, chống béo phì và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kế cả khi không dùng sản phẩm nữa.

Viên uống giảm cân Rich Slim là sự lựa chon tốt nhất cho việc giảm cân của bạn

Viên uống giảm cân Rich Slim là sự lựa chon tốt nhất cho việc giảm cân của bạn

Bài viết khác:

Top
<
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn