Bài tập Cardio giảm cân đốt mỡ cực kỳ hiệu quả trong vòng 30 phút. Một bài tập có tác dụng đốt cháy mỡ cực kỳ nhanh, bao gồm những động tác đơn giản, cơ bản thích hợp cho tất cả mọi người.
Trong khi tập bạn sẽ thấy nhịp tim tăng cao và mồ hôi đổ ra rất nhiều. Vì vậy hãy nhớ chuẩn bị sẳn một khăn mặt thấm mồ hôi và một chai nước để tiếp nước thường xuyên trong 30 phút tập luyện.