1. Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, và có khả năng chiến đấu chống lại chứng nhiễm trùng.

2. Nuôi dưỡng làn da hư tổn

Trà có đặc tính kháng khuẩn nên giúp nuôi dưỡng, làm lành và giải độc cho da, giảm sẹo mụn.

Bạn chỉ cần lấy 2 muỗng bột trà trộn với 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, thêm vài giọt nước cốt chanh, trộn đều và thoa lên mặt, chờ 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Trà có đặc tính kháng khuẩn nên giúp nuôi dưỡng, làm lành và giải độc cho da

3. Giúp gan khỏe mạnh

Các vấn đề về gan đang là vấn đề phổ biến ở nhiều nam giới hiện nay. Trà xanh giàu cachein – cũng là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.

4. Giảm quầng thâm dưới mắt

Vì trà xanh có chứa tannin và vitamin K nên nó giúp giảm nếp nhăn, quầng thâm dưới mắt.

Bạn có thể dùng túi trà đã pha để dưới quầng mắt trong 15 phút. Hoặc áp dụng cách sau: Pha trà xanh lấy nước rồi cho vào tủ lạnh cho đến khi lạnh hẳn. Lấy miếng bông gòn thấm nước trà xanh lạnh và đắp lên quầng mắt trong 30 phút.

5. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Thậm chí nếu ai từng bị đau tim, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol, giảm nguy cơ tim mạch

6. Giảm rủi ro bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, uống trà xanh tốt cho việc cải thiện sự nhạy cảm với insulin và giảm lượng đường trong máu. Nói chung, lượng đường trong máu có xu hướng tăng theo tuổi tác nhưng các chất polyphenols và polysaccharides có trong trà xanh giúp giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp.

Nếu khẳng định trà xanh chữa bệnh tiểu đường thì chưa có tài liệu y học nào khẳng định nhưng trà xanh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại II là 

7. Giảm nếp nhăn

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là polyphenol nên sẽ giúp giảm nếp nhăn hiệu quả khi bạn kiên trì

Cách làm mặt nạ giảm nếp nhăn như sau: Trộn 2 muỗng bột trà xanh với 2 muỗng cà phê bột nghệ, thêm vào giọt nước cốt chanh và sữa chua không đường để tạo hỗn hợp sền sệt. Đắp mặt nạ 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấp. Áp dụng 2-3 lần/ tuần để đạt được hiệu quả.

8. Giúp giảm cân nặng

Đây có lẽ là lợi ích hữu hiệu nhất của trà xanh. Trà xanh có tác dụng giúp đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên, đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày. Trà xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ. Do đó, cùng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, trà xanh có thể giúp kiểm soát cân nặng, giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp uống trà xanh mỗi ngày.

 Trà xanh có thể giúp đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên

9. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Ketichine trong trà xanh có khả năng ức chế vi khuẩn - nguyên nhân quan trọng gây mụn trứng cá.

Để trị mụn bằng trà xanh bạn làm như sau: Pha trà xanh lấy nước chờ cho nguội rồi lấy miếng bông thấm nước trà và lau vào mụn trứng cá. Chờ 15 phút và rửa sạch mặt. Thực hiện ngày 2-3 lần để đạt được hiệu quả.

10. Giúp hệ xương khỏe mạnh

Chứa florua cao, trà xanh còn giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh. Do đó, để bảo vệ hệ xương cho mình, hãy uống trà xanh mỗi ngày. Ngoài ra, trà xanh còn có thể giúp giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp.

11. Nuôi dưỡng tóc

Không chỉ dưỡng da mà tác dụng của trà xanh còn có thể dưỡng tóc vì giàu vitamin và chất chống oxy hóa.

Sau khi gội đầu với dầu gội bình thường, bạn gội đầu tiếp tục bằng nước trà tươi, ủ tóc 10 phút rồi xả sạch bằng nước mát. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 lần để tăng hiệu quả. 

Không chỉ dưỡng da mà trà xanh còn có thể dưỡng tóc

12. Giảm lượng Cholesterol

Trà xanh có tác dụng hiệu quả trong việc giảm lượng cholesterol xấu, qua đó tăng lượng cholesterol tốt nhiều hơn so với cholesterol xấu.