1. Chuối

Chuối là thực phẩm giảm cân có nhiều dưỡng chất, ít calo và nhiều chất xơ. Do vậy ăn chuối giúp bạn có cảm giác no lâu nên không gây béo. Ngoài ra trong chuối có chứa thành phần kháng tinh bột. Chất này trong chuối làm cho tinh bột không được tiêu hóa mà chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng.

Phương pháp giảm cân với chuối:

Ăn 1 đến 2 quả chuối hoặc uống sinh tố chuối cho mỗi bữa sáng trong tuần. Đồng thời uống 1 ly nước ấm trước khi ăn chuối khoảng 30 phút giúp hệ tiêu hóa được sạch. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể và cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động.

Lưu ý:

Người đang bị bệnh tiểu đường, hệ tiêu hóa không được tốt, không nên sử dụng biện pháp giảm cân với chuối. Vì chuối có gây một số ảnh hưởng tiêu cực đối với hệ tiêu hóa và sẽ làm phản tác dụng trong quá trình giảm cân.

Ăn chuối giúp bạn có cảm giác no lâu nên không gây béo

2. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm giảm cân rất giàu dưỡng chất. Trong khoai lang chứa ít tinh bột, không chứa chất béo hay cholesterol. Hơn hết trong khoai lang chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Nhờ yếu tố đó mà khoai lang có tác dụng hấp thụ nước, tăng cảm giác no, ngăn chặn tích tụ chất béo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Phương pháp giảm cân với khoai lang:

Dùng khoai lang cho bữa sáng giúp bạn có đủ năng lượng mà không lo tăng cân. Ăn khoai lang trước bữa trưa và trong bữa xế giúp bạn có cảm giác no, không dung nạp nhiều thức ăn khác.

Lưu ý:

Bạn lưu ý không nên ăn khoai lang vào buổi tối. Vì bạn sẽ rất dễ bị đầy bụng, cộng với việc ban đêm sự trao đổi chất thấp nên càng khó tiêu hóa dẫn đến mất ngủ. Biện pháp giảm cân bằng khoai lang chỉ nên duy trì tối đa 3 tuần, ăn quá nhiều trong thời gian dài gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và dạ dày.

Dùng khoai lang cho bữa sáng giúp bạn có đủ năng lượng mà không lo tăng cân

3. Trứng

Trứng là thực phẩm giảm cân giàu dinh dưỡng, chứa một lượng lớn protein. Vì vậy sau khi ăn trứng, cơ thể sẽ hấp thu được lượng lớn calo để cơ thể hoạt động. Bạn có thể điều chỉnh khẩu phần ăn hằng ngày nhằm giúp giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Lưu ý: 

Chỉ nên ăn 1-2 quả trứng một ngày, vì khi ăn nhiều cơ thể sẽ hấp thu nhiều chất béo và cholesterol từ trứng. Do đó gây nên các bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Bạn nên áp dụng biện pháp giảm cân kết hợp trứng cùng những thực phẩm khác để mang lại hiệu quả tối ưu. 

Trứng là thực phẩm giảm cân giàu dinh dưỡng giúp bạn có thể điều chỉnh khẩu phần ăn hằng ngày

Ngoài 3 loại trên thì còn những loại rau quả khác cũng giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn như quả Kiwi, táo, cam, guarana, lá sen,... Slim Usa là viên uống giảm cân nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ đã kết hợp tinh chất từ các loại rau quả này, tạo nên một loại viên uống giảm cân an toàn, hiệu quả.

Viên uống giảm cân Slim Usa của Mỹ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và mạnh mẽ