Sau đây là 2 cách đơn giản nhất để chế biến lá sen thành loại thức uống giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.

Cách thứ nhất:

- Nguyên liệu: Lá sen non 20g, lá chè xanh loại tươi 20g.

- Cách làm:

+Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín.

+Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch.

+Hai loại trên đem hãm với 1,5 lít nước sôi, để uống cả ngày.

-Công dụng: Làm giảm cân, hạ mỡ máu, trị chứng tỳ vị yếu.

-Lưu ý: Người bị táo bón, bị mất ngủ thì không nên dùng sau 4 giờ chiều.

Lá sen rất tốt cho việc giảm cân

Cách thứ 2:

- Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, đại hoàng (khô) 5g.

- Cách làm:

+Thực hiện giống như cách 1.

+Riêng đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín.

+Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.

- Công dụng: Tiêu mỡ, giảm cân, nhuận trường.

- Lưu ý: Người đang bị tiêu chảy không được dùng.

Trà xanh kết hợp cùng là sen là thức uống giảm cân nhanh chóng

Cách thứ 3:

- Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, sơn trà (khô) 20g, hoa đào (khô) 20g.

- Cách làm:

+Hoa đào (Hà Nội hoặc Đà Lạt), hái lúc hoa vừa nở khoảng 8 giờ sáng, đem phơi trong mát cho khô, để vào lọ đậy nắp kín.

+Sơn trà rửa sạch, thái nhỏ như sợi chỉ, phơi lại cho khô, để vào lọ đậy nắp kín.

+Lá sen non bào chế như trên.

+Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch.

+Tất cả đem hãm với 2 lít nước sôi, để uống trong ngày.

- Công dụng: Tiêu mỡ bụng, giảm cân, hạ cholesterol, ổn định huyết áp, đẹp tươi nhan sắc.

Với 3 loại thức uống từ lá sen trên sẽ giúp chị em phụ nữ mau chóng lấy lại vóc dáng lý tưởng như ngày nào.