1. Nước lọc 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đúng là uống đủ nước hàng ngày là một cách giảm cân tại nhà nhanh chóng và hiệu quả. Uống nước đầy đủ giúp bạn kiềm chế cơn đói đồng thời tạo cảm giác no bụng. Từ đó sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn. Bên cạnh đó thói quen này cũng sẽ giúp hoạt động chuyển hóa các chất béo của cơ thể nhanh hơn, tránh tình trạng tích trữ chất béo. 

Cách giảm cân tại nhà đơn giản bằng nước lọc

2. Cà phê 

Sử dụng cà phê được xem là cách giảm cân tại nhà tốt vì nó hạn chế sự thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh gửi tín hiệu trực tiếp đến các tế bào mỡ, điều khiển sự phân hủy chất béo. Tuy nhiên, lượng caffeine quá mức lại gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có tình trạng cao huyết áp.

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả cùng cà phê 

3. Trà xanh 

Trong trà xanh có chứa catechin giúp chuyển hóa chất béo, giảm cholesterol trong máu và lượng mỡ tích tụ ở gan. Ngoài ra, trà xanh còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giải phóng năng lượng của cơ thể. Chính vì vậy, chỉ cần nhâm nhi một ly trà xanh mỗi ngày cũng được xem là cách giảm cân tại nhà hiệu quả.

Cách giảm cân tại nhà với trà xanh

4. Viên uống giảm cân Oz Slim

Viên uống giúp giảm cân OZ SLIM là thực phẩm chức năng giúp giải quyết vấn đề thừa cân và béo phì. 

Với nguyên lý giảm cân khoa học như vậy, nên thuốc giảm cân của Mỹ OZ SLIM có thể dễ dàng đánh tan các mô mỡ mềm chỉ trong 1 tuần đầu tiên, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Bạn không cần phải từ chối những lời mời ăn uống để rồi nhìn bữa ăn toàn rau đầy ngao ngán, hay ngồi hàng giờ để chạy deadline mà không có thời gian tập thể dục, OZ SLIM dọn dẹp sạch sẽ vùng mỡ thừa trong khi bạn vẫn vui vẻ tận hưởng mọi cuộc vui.

OZ SLIM có thể dễ dàng đánh tan các mô mỡ mềm chỉ trong 1 tuần đầu tiên

Lưu ý

Bên cạnh cách giảm cân tại nhà bằng các loại thức uống trên, các bạn cần tránh thêm các loại đồ uống như nước ngọt, sữa chocolate, nước tăng lực, các loại thức uống chứa cồn. Những thức uống này không những không giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn mà còn dễ gây béo cho cơ thể.