6 cách giảm mỡ bụng sau sinh cho các mẹ bỉm sữa

1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh với gừng rang và muối:

Chuẩn bị:

3-4 củ gừng 

2 kg muối hạt

1 túi vải chườm

Cách thực hiện: 

Gừng rửa sạch, xay nhỏ. Trộn với muối theo tỉ lệ đều nhau. 

Rang hỗn hợp cho đến khi thật nóng rồi cho vào túi chườm và chườm quanh bụng nhẹ nhàng.

Thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh này thường xuyên 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút để tăng cường tuần hoàn máu vùng bụng, giảm mỡ bụng và tẩy da chết giúp vùng da này sáng dần lên.

Gừng với muối là bộ đôi hoàn hảo trong số các cách giảm mỡ bụng sau sinh.

2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh với muối rang và ngải cứu

Chuẩn bị: 

2kg muối hạt

1 bó rau ngải cứu (lựa chọn loại già)

4 củ gừng xay nhỏ, 1 củ nghệ (nếu có)

1 túi vải chườm

Cách thực hiện:

Cho tất cả nguyên liệu vào chảo và sao khô. 

Sau khi hỗn hợp trên ráo nước thì lấy túi vải buộc kín hoặc khâu miệng lại.

Lúc rảnh rỗi đem túi muối này ra cho vào lò quay nóng lại rồi đắp lên bụng, tránh vết mổ nếu sinh mổ.

Kiên trì thực hiện thường xuyên cách giảm mỡ bụng sau sinh này hằng ngày, mỗi lần 20-30 phút sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng, eo thon nhỏ gọn và những vết rạn thâm ở bụng sẽ dần mờ đi.

Sự kết hợp giữa ngải cứu, chút nghệ, gừng và muối là lựa chọn nên thử khi chị em chưa tìm ra cách giảm mỡ bụng sau sinh 

3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh với muối rang:

Chuẩn bị:

2kg muối hạt

1 túi chườm

Cách thực hiện:

Rang muối sao cho muối ngả từ màu trắng sang hơi vàng. Rang thật nóng

Cho muối đã rang vào túi chườm và chườm nhẹ nhàng quanh bụng. 

Độ nóng của muối sẽ giúp chị em nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng và sớm lấy lại vòng eo săn chắc, thon gọn. Đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản dễ thực hiện nhất.

Rang muối là phương pháp đơn giản dễ thực hiện nhất trong các cách giảm mỡ bụng sau sinh.

4. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách đắp chanh

Chuẩn bị: 

2 trái chanh

1 ly nước lọc

Cách thực hiện: 

Rửa sạch chanh, cắt lát 1 trái rưỡi. 

Nửa trái còn lại vắt vào ly nước và khuấy đều.

Nằm ngửa. đắp các lát chanh vừa thái lên kín vùng da bụng.

Ly nước chanh cho thêm chút mật ong rồi uống.

Thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh này 1 tuần 2-3 lần, mỗi lần 20 phút để các tinh chất từ những lát chanh thấm vào cơ thể và mỡ thừa sẽ giảm nhanh chóng. 

Đắp chanh cắt lát cũng là một cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà chị em nên thử áp dụng. 

5. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách mát xa bụng

Cách thực hiện:

Sử dụng 2 ngón cái với lực vừa phải không nhẹ cũng không mạnh nhấn từ rốn tới hông theo hình mũi tên. Lặp lại động tác này 3-4 lần.

Sử dụng 2 bàn tay xoa đều bụng theo chiều kim đồng hồ với rốn là tâm. Lặp lại khoảng 20 lần. Đối với những chị em sinh mổ thì nên thực hiện cẩn thận.

Sử dụng tay nhấn nhẹ vào phần eo sau, tránh dùng lực quá mạnh sẽ làm tổn thương phần da này. Huyệt vị tại vị trí này giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và tăng lưu thông máu.

Lưu ý:

Thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh này sau khoảng 10 ngày đối với những chị em sinh mổ. Trong quá trình thực hiện cần cẩn thận tránh đụng vào vết mổ làm nứt ra. 

Mát xa bụng dùng một lực vừa phải, không nhẹ quá cũng không mạnh quá để thấy được hiệu quả tốt nhất

Mát xa bụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em áp dụng và thành công

6. Sử dụng viên uống giảm cân Oz Slim

Viên uống giúp giảm cân OZ SLIM là thực phẩm chức năng giúp giải quyết vấn đề thừa cân và béo phì. 

Với nguyên lý giảm cân khoa học như vậy, nên thuốc giảm cân của Mỹ OZ SLIM có thể dễ dàng đánh tan các mô mỡ mềm chỉ trong 1 tuần đầu tiên, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Bạn không cần phải từ chối những lời mời ăn uống để rồi nhìn bữa ăn toàn rau đầy ngao ngán, hay ngồi hàng giờ để chạy deadline mà không có thời gian tập thể dục, OZ SLIM dọn dẹp sạch sẽ vùng mỡ thừa trong khi bạn vẫn vui vẻ tận hưởng mọi cuộc vui.

OZ SLIM có thể dễ dàng đánh tan các mô mỡ mềm chỉ trong 1 tuần đầu tiên