Quá trình lão hóa đã bắt đầu hình thành từ khi phụ nữ 20 tuổi, đến khi 25 tuổi thì nó diễn ra nhanh dần theo thời gian, đến khi 50 tuổi thì nhan sắc tụt dốc ghê gớm. Biểu hiện dễ nhìn thấy nhất của quá trình này là sự xuất hiện các nếp nhăn. Cách tốt nhất để hạn chế nếp nhăn là ngăn chặn chúng ngay từ khi ...sắp hình thành. Làm sao bạn có thể biết được khi nào các nếp nhăn sắp hình thành? Thông thường thì đó là khi cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, làm việc quá sức, thức khuya, trang điểm liên tục, mất nước... 8 bí quyết nhỏ sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn nếp nhăn một cách hiệu quả.

1. Tẩy trang đúng cách

Các chuyên gia trang điểm cho rằng, trong chuyện làm đẹp của phụ nữ thì trang điểm 50%, tẩy trang cũng 50%. Như vậy đủ biết tẩy trang đúng cách quan trọng như thế nào. Khi da không được làm sạch sau khi trang điểm, các hạt phấn sẽ bưng bít lỗ chân lông, gây mụn trứng cá dễ để lại sẹo lõm. Mặt khác, lớp phấn đọng lại trên da khiến da bị khô, đàn hồi kém sinh ra các nếp nhăn.

Da còn đọng phấn sẽ bị khô, đàn hồi kém và hình thành nếp nhăn (Ảnh minh họa).

2. Dùng kem dưỡng da thay kem nền

Có rất nhiều loại kem dưỡng trắng da giàu độ ẩm có thể thay thế kem nền trang điểm. Kem nền giúp phấn bám lâu hơn trên mặt nhưng mặt trái của nó là chứa nhiều chất tạo màu, có hàm lượng chì nhất định gây hại cho da.

3. Uống 8 ly nước mỗi ngày

Trung bình 2 lít nước/ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da, giúp thải độc cơ thể. Da được ngậm nước sẽ luôn căng mịn, giảm thiểu tối đa nếp nhăn. Hơn nữa, nước giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lưu thông máu tốt, da sẽ hồng hào tươi tắn hơn.

4. Ăn thật nhiều trái cây

Trái cây là thứ không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn trẻ lâu. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin như cam, chanh, táo, dưa hấu, dâu tây...vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể vừa giúp da luôn tràn đầy sức sống.

Trái cây cung cấp nhiều vitamin E,C đẩy lùi quá trình lão hóa (Ảnh minh họa).

5. Tuyệt đối không nhăn mặt

Thói quen nhăn mặt và cau mày được coi là tác nhân chính gây những nếp nhăn sâu trên trán, vùng mắt và khóe miệng. Thói quen này diễn ra hằng ngày khi bạn không kiểm soát được khiến các nếp nhăn ngày một sâu hơn, chẳng gì có thể cải thiện được.

6. Đắp mặt nạ cho mắt

Da vùng mắt nhạy cảm nhất nên cũng dễ hình thành nếp nhăn nhất. Không thể dùng mặt nạ toàn thân hay mặt nạ da mặt cho mắt được. Bạn có thể tự chế mặt nạ cho mắt từ các loại quả tự nhiên như cà chua, chuối...

Cách làm mặt nạ cho mắt từ cà chua: Bóc cà chua, bỏ vỏ, bỏ hạt, chỉ lấy phần cùi nghiền nát, trộn thêm một thìa cà phê mật ong, đắp quanh vùng mắt.

Cách làm mặt nạ cho mắt từ túi trà: Lấy 2 gói trà túi lọc ngâm nước nóng, để nước nguội dần rồi lấy 2 túi bã đó đắp lên 2 mắt trong 10 phút, rửa lại bằng nước ấm.

Hoặc cách đơn giản hơn, bạn chỉ cần đắp 2 lát dưa leo lên hai mắt tạo cảm giác mát mẻ, thư giãn cho mắt.

7. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là liều thuốc hiệu quả nhất cho làn da và sức trẻ của bạn. Khi bạn thiếu ngủ, đôi mắt mệt mỏi, làn da thiếu nước sẽ chẳng mấy chốc nhăn nheo, chảy xệ. Hơn nữa, một giấc ngủ sâu từ 10h tối đến 3h sáng, cơ thể sẽ sản sinh các hooc-môn đặc trưng của phụ nữ giúp kéo dài tuổi thanh xuân.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp da ngậm nước căng mịn (Ảnh minh họa).

8. Đẩy lùi stress

Stress là kẻ thù lặng lẽ nhưng nguy hiểm số 1 của làn da, là nguyên nhân chủ yếu gây nếp nhăn. Khi bạn căng thẳng, stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn dịch và da.

Nghe nhạc, xem phim.. chỉ là những cách chống lại stress tạm thời, còn để đẩy lùi nó bạn phải hiểu chính cơ chế hoạt động tâm sinh lý của mình. Các chuyên gia tâm lý xã hội học (New York) khuyên bạn: Cách tốt nhất để giảm stress là hãy không ngừng yêu thương, lạc quan vui vẻ.