Cách giảm mỡ bụng dưới chỉ cần 10 phút mỗi ngày

1. Uống chanh mật ong 2 phút

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong tạo nên thức uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt đây là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả vì hàm lượng dinh dưỡng đa dạng vitamin, khoáng chất lại ít calo. 

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 cốc nước ấm

Cho ½ quả chanh tươi và 3 thìa mật ong nguyên chất vào cốc.

Khuấy đều hỗn hợp

Lưu ý: Bạn nên uống trước bữa ăn và đặc biệt uống vào bữa sáng để phát huy công dụng tốt đa.

Chỉ 2 phút uống chanh mật ong mỗi sáng là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

2. Bài tập giảm mỡ bụng 5 phút

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng động tác nằm ngửa đi xe đạp cũng là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Với bài tập này nhờ đốt cháy mỡ ở vùng cơ bụng giúp vòng eo trở nên săn chắc. Ngoài ra, với động tác này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại số đo mong muốn.

Cách thực hiện:

Nằm trên thảm, hai tay ôm phía sau đầu.

Nhấc hai chân lên rồi lần lượt chuyển động đầu gối.

Đưa đầu gối trái sát vào ngực, đạp chân phải.

Đổi chân và tiếp tục động tác như thể bạn đang đạp xe.

Cách giảm mỡ bụng dưới chỉ với 5 phút để sở hữu vòng eo thon gọn

3. Sử dụng gen nịt bụng: 

Các loại đai hay gen nịt bụng có tác dụng nén mỡ thừa cho vùng eo, định hình lại vóc dáng cân đối hơn. Đây là cách giảm mỡ bụng dưới mà các nàng có thể thực hiện bất kì trong hoàn cảnh nào. 

Cách thực hiện hiệu quả:

Quấn nịt bụng quanh vòng eo từ 4-6 tiếng.

Đối với phụ nữ mới sinh: sử dụng gen nịt bụng sau 2 tháng sau sinh.

Không nịt bụng liên tục, thắt chặt vừa phải.

Không sử dụng nếu có dấu hiệu bị dị ứng vùng bụng, khó thở, đau,...

Siết chặt cơ bụng là cách giảm mỡ bụng dưới khi sử dụng đai nịt bụng