Ngoài ra, họ còn quan tâm đến việc giữ phong cách sống lành mạnh, tập thể dục, ngồi thiền cùng chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ tuổi trẻ và tuổi thọ.

Chính quan điểm làm đẹp thú vị dưới đây chỉ là số ít trong hàng nghìn bí quyết riêng của người Nhật, nhưng chỉ thế thôi đã khiến chúng ta ngạc nhiên và rất đáng để tham khảo.

1. Ăn kiêng nhờ dashi

- Bình quân mỗi ngày, một phụ nữ Nhật chỉ tiêu thụ 2.700 đơn vị calorie thấp hơn đến 1.000 đơn vị calorie so với người Mỹ.

- Lượng thức ăn của họ ít nhưng lại được đặt trong những chén đĩa nhỏ tạo cảm giác nhiều hơn.

- Phụ nữ Nhật vẫn ăn kiêng theo kiểu truyền thống với nước dùng dashi, làm từ tảo kombu hấp hoặc cá khô.

- Khi cho vào súp, rau luộc… dashi giúp thức ăn có vị ngọt đậm đà mà không cung cấp thêm calorie.

- Trong mọi bữa ăn, kể cả bữa sáng của người Nhật cũng đều có món súp miso chế biến từ dashi.

Phụ nữ Nhật vẫn ăn kiêng theo kiểu truyền thống với nước dùng dashi (Ảnh minh họa).

2. Massage J – Body

- Phụ nữ nhật rất đề cao việc sở hữu thân hình nhỏ nhắn.

- Họ thường ứng dụng phương pháp massage tạo hình đặc biệt J – Body giúp xương dần dần thon gọn hơn.

- Quá trình trị liệu này khá khắc nghiệt vì cảm giác giống như khi bạn chà xát lên một chỗ đau.

- Phương pháp này được cho là có thể giúp vòng eo của bạn nhỏ đến độ giống như vừa phẫu thuật lấy bớt xương sườn. J – Body còn trị chứng đau đầu gối kinh niên, nâng mông và đem lại vóc dáng đẹp.

- Ngoài ra, để có khuôn mặt nhỏ xinh, phụ nữ Nhật thường đắp mặt nạ mua từ các quầy thuốc có sản phẩm chuyên làm thon gọn.

3. Da mịn với nước làm mềm da

- Người Nhật không thích tẩy tế bào chết trên da mặt vì sợ làm tổn hại đến làn da mỏng manh.

- Tẩy lớp da ngoài cùng đồng nghĩa với việc gỡ bỏ chức năng bảo vệ da và khiến da bị mất nước.

- Vì thế, họ không dùng sản phẩm gây bào mòn da mà thay bằng nước làm mềm da.

- Họ muốn giữ nguyên bề mặt da nên dùng các mỹ phẩm bảo vệ nó hơn là lột bỏ đi.

- Ngoài ra, để duy trì một làn da hoàn hảo, phụ nữ Nhật không bao giờ ra ngoài mà chưa thoa kem chống nắng và kem nền.

4. Thần dược vitamin C

- Người Nhật tin rằng vitamin C giúp da trở nên trắng trẻo.Vì vậy, họ thường ăn cam để ngừa lão hóa và phá vỡ hắc tố melanin, đem lại làn da sáng hơn.

Cung cấp đủ vitamin C giúp họ có làn da đẹp (Ảnh minh họa).

5. Tảo wakame

- Bí quyết quan trọng cho sức khỏe và tuổi trẻ của người Nhật còn nằm ở loại tảo biển wakame.

- Họ thường sử dụng nó để làm thức ăn tươi lẫn khô, vò ra để làm gia vị hoặc đắp lên mặt để dưỡng da.

- Loài tảo này rất giàu khoáng chất và vitamin giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là vitamin nhóm B, kali và canxi.

- Wakame giúp làn da đàn hồi, mịn màng và cung cấp độ ẩm cho làn da bằng cách ngăn chặn hoạt động của một loại enzyme gây bất lợi cho quá trình tái tạo da.

6. Làm sáng da bằng đậu đỏ

_{- Người Nhật thích nghiền đậu đỏ azuki thành bột nhão, chà xát nhẹ lên mặt để da mịn màng và lấy đi bụi bẩn.}

_{7. Bổ sung collagen}

- Trong khi phần lớn chúng ta thoa sản phẩm chứa collagen lên mặt hoặc tiêm botox cho những vùng bị nhăn, người Nhật lại tin tưởng vào một phương pháp trẻ hóa làn da hoàn toàn khác.

- Họ sử dụng thức ăn hay đồ uống chứa collagen. Nhiều người thường xuyên ăn gân bò, giò lợn, vì có chứa nhiều collagen như một cách để làm đẹp.

- Các nhà hàng tại Nhật còn đưa những món chuyên cung cấp collagen chế biến từ thịt bò và gà vào thực đơn. Thực phẩm chứa collagen có mặt ở khắp nơi trên đất nước Nhật.

8. Sản phẩm làm đẹp kỳ lạ

Nhiều phụ nữ Nhật dùng phân chim để làm đẹp (Ảnh minh họa).

- Nhiều người dùng phân chim sơn ca lấy vào buổi sáng hoặc đêm để thoa lên mặt.

- Phân chim được chế thành một loại bột có tên là Uguisu no Fun, trộn với cám gạo để dùng như sữa rửa mặt.

- Họ cho rằng công dụng của nó là giúp làm sáng da. Nhiều phụ nữ Nhật còn sử dụng tinh dịch của bò đực để nuôi dưỡng tóc vì giàu protein.

9. Tắm suối nước nóng

- Nhật Bản được biết đến như vương quốc suối nóng. Việc tắm khoáng nóng Nhật Bản đã trở thành một loại văn hóa và tắm suối nóng là quá trình thư giãn, chăm sóc và làm đẹp cho da rất hiệu quả.

- Người Nhật định nghĩa nước suối nóng là phải trên 25 độ C và trong nước chứa 19 thành phần có ích.

- Mỗi khu suối nóng của Nhật đều có sách phân tích về các thành phần trong nước. Suối nóng có độ pH > 7 là có tính kiềm, pH < 7 là có tính axit.

Cách tắm hiệu quả:

- Người Nhật chia quá trình tắm thành 3 lần trong 20 phút. Nếu ngâm quá lâu, cơ thể sẽ không chịu nổi sự kích thích và áp lực nước tạo gánh nặng lớn cho tim cũng như huyết áp.

- Khi thấy cơ thể chảy mồ hôi, bạn phải ngừng tắm.

- Trước khi tắm 15 phút, bạn ăn một bữa nhẹ để lót dạ, bổ sung năng lượng và lượng nước cơ thể sẽ mất khi tắm.

- Ngâm mình khoảng 5 – 10 phút thì nên lên bờ để uống nước giúp tránh hiện tượng mệt mỏi, chóng mặt.

- Nếu tắm ở suối có tính kiềm, da được làm sạch rất tốt nhưng có thể bị khô khi tắm xong. Vì vậy, lúc lên bờ, bạn phải lập tức thoa lotion dưỡng ẩm.

- Đối với suối nóng có tính axit, bạn không kì cọ mà chỉ ngồi ngâm vì nó kích thích mạnh đến da. Hơn nữa, nước suối có tính axit sẽ lấy đi protein và chất dầu trên da và tóc nên sau khi tắm, bạn cần dùng sản phẩm dưỡng ẩm mạnh.