Giảm cân an toàn cho sức khỏe từ gỏi miến đậu hũ.

(0 bình chọn)

Trong các bữa ăn hàng ngày đều có các món thịt cá tôm cua làm bạn cảm thấy ngán, bạn có thể dùng món chay như một cách thay đổi khẩu vị. Hãy thử vào bếp chế biến món gỏi miến đậu hũ, một món chay đơn giản và giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn có vòng eo hơi tròn và thường xuyên phải tìm cách hạn chế ăn uống để giảm cân. Tuy nhiên, việc kiêng khem quá mức đôi khi khiến bạn áp lực và cảm thấy mệt mỏi. Hãy thử vào bếp chế biến món gỏi miến đậu hũ, một món chay đơn giản, dễ làm mà lại rất ngon miệng, đảm bảo cho bạn một thực đơn giảm cân hiệu quả hơn.

1. Nguyên liệu:

Giảm cân, giảm cân an toàn, giảm cân hiệu quả, giảm cân với gỏi miến đậu hủ.

- 50g miến đậu xanh
- 2 miếng đậu phụ chiên vàng
- 1/2 củ cà rốt
- 1 củ hành tây
- 1 trái ớt chuông đỏ
- Rau thơm rửa sạch thái nhỏ

2. Cách chế biến món gỏi miến đậu hũ:

Giảm cân, giảm cân an toàn, giảm cân hiệu quả, giảm cân với gỏi miến đậu hủ.

Gỏi miến đậu hũ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Nước trộn: 2 thìa cà phê hạt nêm nấm hương + 1 thìa súp nước tương + 1 thìa súp đường + 1/2 thìa cà phê ớt băm. Cho vào chén trộn đều.
- Miến ngâm 10 phút cho nở mềm, trụng trong nước sôi có ít hạt nêm Maggi nấm hương, vớt ra xả lạnh, để ráo
- Đậu phụ xắt miếng mỏng Cà rốt xắt chỉ, hành tây xắt khoanh mỏng, ớt chuông đỏ xắt sợi ngâm giấm đường
- Vớt cà rốt, hành tây, ớt chuông cho vào miến, đậu phụ trộn đều.
- Gắp miến ra đĩa, chan nước trộn lên trên, rắt rau thơm thái nhỏ. Trước khi ăn trộn đều. Nếu nhạt chấm nước tương chua ngọt pha ớt.

Administrator 29/03/2013

Bình luận (0)

Vui lòng đăng nhập!