1. Tác dụng giảm cân của đậu xanh

Đậu xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đậu xanh là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít chất béo thường được dùng nhiều vào mùa hè vừa giúp thanh nhiệt, giải độc, vừa giúp đốt cháy chất béo rất hiệu quả.

Khi ăn đậu xanh, bạn sẽ có cảm giác no nhanh và no lâu khiến cho cơ thể không thấy mệt hay đói, như vậy bạn có thể hạn chế sự dung nạp thêm lượng thức phẩm khác.  Uống một ly sinh tố đậu xanh vào bữa tối là cách giúp bạn giảm cân hoàn hảo.

2. Cách làm sinh tố đậu xanh

Nguyên liệu:

-400g đậu xanh

-Vài lá bạc hà

-Nước lọc

Thực hiện:

Tự làm ly sinh tố đậu xanh tại nhà là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng

- Chọn đỗ xanh hạt đều, và vài ngọn bạc hà tươi, quá đơn giản đúng không.

- Bỏ đỗ xanh vào một loa có nước, ngâm cho đỗ bở ra. Lá bạc hà rửa sạch để ráo nước.

- Cho đỗ xanh đã ngâm nước và lá bạc hà rửa sạch vào trong máy xay sinh tố.

- Đổ thêm lượng nước thích hợp (đặc hay loãng tùy vào sở thích của bạn).

- Khởi động máy xay sinh tố, sao cho đỗ xanh và lá bạc hà trộn đều với nhau, xay nhuyễn hòa tan trong nước.

- Để cốc nước vào trong tủ lạnh một lúc cho mát, khi uống sẽ thơm và ngon hơn.