1. Tác dụng giảm cân từ trái lựu

Lựu rất tốt cho người béo phì để giảm cân hiệu quả

Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chất xơ, chính vì vậy bạn có thể ăn lựu thoải mái mà không lo tăng cân. Ngoài ra, lựu còn là loại quả tốt hỗ trợ cho việc giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn giống như các loại thực phẩm khác.

Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.

Một thành phần vô cùng đặc biệt có trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chất béo có trong chế độ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể đã lâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của mình.

2. Cách làm nước ép lựu

Nước ép lựu sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mặc dù lựu rất tốt cho việc giảm cân nhưng loại quả này không được sử dụng phổ biến vì chúng khá khó ăn, có nhiều hột. Thay vì phải mất khoảng thời gian khá lâu để ăn hết một trái lựu, bạn hãy làm nước ép lựu thơm ngon, hấp dẫn để giảm cân hàng ngày, cách này sẽ đơn giản và hiệu quả hơn rất nhiều.

-Quả lựu bổ làm tư hoặc rạch vỏ theo phần từ quả, bỏ vỏ lấy hạt, cho vào máy ép lấy nước.

-Ngoài ra, cũng có thể chế biến sinh tố lựu - xoài rất bổ dưỡng: Trộn 1,5 chén hạt lựu, nửa chén kem vanila hoặc sữa chua không đường, 1 trái xoài nhỏ (hoặc trái lê) gọt vỏ bỏ hạt, thái nhỏ, đá xay, tất cả cho vào máy xay hoặc ép lấy nước.

-Một cách chế biến khác nữa là cho 1 chén rưỡi hột lựu đã tách, 1/2 chén sữa chua không đường, 1 trái lê đã cắt nhỏ, 1 chén đá xay nhuyễn, tất cả cho chung vào máy xay

Với những công dụng tuyệt vời từ quả lựu, chúng ta nên thêm quả lựu vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Đây là một cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe và đem lại cơ thể gọn gàng, săn chắc cho bạn.