Yếu tố bên ngoài gây nám da và mụn :

1. Ăn uống, dinh dưỡng thiếu khoa học : ăn uống thiếu dưỡng chất, ăn ít rau xanh, hoa quả, sử dụng quá nhiều thức ăn tái chế hàm lượng vitamin thấp ... đây là tác nhân gây nên nám da.

Ăn uống thiếu chất làm cơ thể suy nhược, làn da kém đề kháng đễ sam nám và mụn

2. Thời gian sinh hoạt , nghỉ ngơi không hợp lý : suy nghĩ nhiều, lao tâm, lao lực quá sức, ngủ quá  ít trong ngày, vận động thể dục kém.

Làm việc căng thẳng rất dễ có nguy cơ rối loạn nội tiết tố trong cơ thể rất cao.

3. Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da không đúng cách: việc sử dụng các sản phẩm có nồng độ tẩy trắng nhanh hay không đúng cách làm giảm các sắc tốt đen trên mặt nhanh  trong thời gian ngắn nhưng chỉ chưa đầy một tháng sau thì xảy ra không biết bao nhiêu tai họa như mụn, teo da, mỏng, giãn mạch máu nhỏ ở mặt… và nám da mặt lại xuất hiện nặng hơn trước. Đồng thời, trong những loại mỹ phẩm này thường có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn. 

4. Ánh nắng mặt trời: da thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời  sẽ bị tia tử ngoại làm tổn thương. Sự tổn thương này không những xảy ra trong lúc đó mà còn kéo dài một thời gian sau đó, duy trì kích thích sản sinh ra những hắc tố màu đen ở da. Hậu quả là nám xuất hiện trên da bạn và rất khó để chữa khỏi. 

Da tiếp xúc voiw nắng quá lâu nguy cơ sạm đen khó tránh khỏi.

5. Khói bụi ô nhiễm gây nám và mụn: những người thường xuyên chịu ảnh hưởng của môi trường như bụi khói, dầu mỡ, hắc ín, than đá… ví dụ Acetone trong ngành làm nail hoặc khói hàn chì trong công nghệ điện tử. Tiếp xúc với các hơi khói này hằng ngày dẫn đến sự xáo trộn trong hoạt động bình thường của da và do đó gây nám da. 

Môi trường bị ô nhiễm dễ gây nám da,sạm và mụn  nếu không được bảo vệ 

Những nguyên nhân bên ngoài mặc dù không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng có tác động lớn đến làn da. Nếu bạn không có các cách phòng tránh phù hợp da bạn sẽ bị sạm đen , nhiễm trùng thiếu sức sống và việc tẩy da trắng sẽ hết sức khó khăn cho bạn. Da bạn khó phục hồi được tình trạng như ý, bạn sẽ cảm thấy mất tự tin khi đối thoại với mọi người.

Những biện pháp khắc phục :

- Ăn uống đủ chất và điều độ, tăng cường rau xanh và trái cây giúp tăng vi tố tốt cho da. Bạn cũng nên tránh ăn cay. Uống nhiều nước đặc biệt hạn chế trà, cà phê và rượu bia.

-Phối hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc. Tránh thức khuya vì thức khuya sẽ tạo độ nhờn cho da, lỗ chân lông bị bịt kín và gây mụn.

- Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc phải được tư vấn của bác sỹ để xác định nguyên nhân gây nên nám da hay mụn. Rửa mặt hàng ngày với nước ấm hoặc nước muối. Cần phải sử dụng sữa rửa mặt hoặc kem phải có nguồn gốc rõ ràng và được chiết xuất từ thiên nhiên phù hợp với từng loại da.

- Tránh đi ra nắng lâu và phải đội nón mũ khi đi ra nắng. Ngoài ra, nên bôi thêm kem chống nắng nếu ra tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. 

- Vệ sinh sạch sẽ khi đi ra ngoài về, nên phòng hộ cho da nếu điều kiện làm việc nhiều khói bụi, không khí ô nhiễm...Hãy cố gắng phòng tránh tối đa  để có thể giữ được làn da trắng sáng xinh đẹp . Bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng trắng da thường xuyên từ thiên nhiên, hoặc để làm chủ được thời gian và không tốn nhiều công sức và đạt hiệu quả tối đa bạn hãy dùng kem dưỡng da có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, đã được nhiều người tin tưởng sử dụng và có nhiều phản hồi tốt, cũng như được sở y tế cấp phép lưu hành.