Tác dụng giảm cân của nha đam

Nha đam là thực đơn giảm cân hiệu quả

Sở dĩ nha đam được chứng minh có tác dụng giảm cân hiệu quả là vì nó giúp tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate. Các nhà khoa học còn khẳng định, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày.

Không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, nha đam còn giúp cơ thể thêm săn chắc vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Nó có thể giúp cơ thể thêm dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.

Nha đam còn là loại thực phẩm nhuận tràng, điều đó giúp thức ăn ra khỏi đại tràng nhanh hơn, khiến cơ thể ít có cơ hội hấp thu được chất béo.

Nhưng nha đam không thể giúp giảm cân nhanh chóng trong ngày một ngày hai. Vì thế bạn cần kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện để đạt được kết quả mong muốn.

Cách dùng nha đam giảm cân

Nước ép nha đam giúp giảm cân nhanh

Lần đầu sử dụng nha đam bạn sẽ cảm thấy hơi khó ăn vì nha đam khá đắng. Bạn có thể kết hợp nha đam chung với các loại hoa quả khác để giúp món ăn này trở nên thơm ngon hơn.

Khi đã quen với mùi vị của nha đam thì bạn nên giảm dần các loại hoa quả đi cho tới khi bạn có thể dùng riêng nha đam để ăn, như thế tác dụng giảm cân sẽ cao hơn.

Ngoài ra, bạn nên làm nước ép nha đam để uống. Cách làm nước ép nha đam cũng rất đơn giản. Bạn dùng 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, giã nát, cho thêm 200ml nước lọc, ép (hoặc vắt) lấy nước cốt uống ngay. Nếu không, có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống trong ngày.