Những động tác đơn giản cho đôi chân thon gọn nuột nà

(0 bình chọn)

Dưới đây là những động tác đơn giản để mang lại vóc dáng cân đố và đặc biệt là đôi chân thon gọn nuột nà.

Hai tay cầm tạ, đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, khụy gói, đá chân sang bên...Tiếp tục khụy gói đổi chân đá và làm như vậy khoăng 10 - 15 lần....