Những thủ phạm gây hại trầm trọng cho làn da bạn

Trên cơ thể con người, làn da là thứ dễ bị tổn thương do tác động của các nhân tố gây hại từ môi trường bên ngoài cũng như những yếu tố gián tiếp xảy ra bên trong cơ thể. Nguyên nhân là vì lớp biểu bì trên da phải tiếp xúc thường xuyên, trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sự khắc nghiệt của thời tiết và sự ô nhiễm không khí ngày một trầm trọng. Trong bài viết này, collagenbeauty.vn xin giúp các bạn hiểu rõ hơn về những thủ phạm gây hại trầm trọng cho làn da bạn, hãy tham khảo kỹ càng để hạn chế tác động của nó đến làn da của mình nhé các bạn.

* Tuổi tác càng cao lão hóa da càng nhanh

.

Lão hóa do tuổi tác

Thủ phạm đầu tiên gián tiếp gây hại đến làn da bạn chính là tuổi tác. Tuổi tác càng cao thì quá trình lão hóa xảy ra trên da bạn càng tiến triển nhanh. Khi tuổi tác càng cao, làn da của bạn sẽ bị thiếu hụt chất béo lipid, đây là một chất khá quan trọng trong quá trình hình thành chức năng và cấu tạo tế bào sống. Da bạn lúc này sẽ bị khô do mất nước và dễ bị tác động bởi các nhân tố bên ngoài do không có lớp lipid bảo vệ.

* Thiếu vitamin D do thiếu ánh nắng mặt trời, tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời gây nguy cơ ung thư da

Thiếu vitamin D

Ánh nắng mặt trời là nguôn cup cấp vitamin D khá dồi dào. Tuy nhiên tiếp xúc quá ít hay quá nhiều đều gây bất lợi cho làn da của bạn. Vitamin D có nhiệm vụ tái tạo các tế bào da mới. Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da bạn không hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết, vì vậy quá trình trao đổi chất diễn ra không thuận lợi, làm cho da bạn không khỏe mạnh và thiếu sức sống. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da bạn dễ mất nước, tổn thương. Nếu tiếp diễn trong thời gian dài thì da bạn còn có nguy cơ bị ung thư rất cao.

* Tiêu thụ quá nhiều chất caffeine

Cafe chứa nhiều chất caffeine

Đồ uống chứa caffeine bao giờ cũng khiến cơ thể mất nhiều nước hơn bình thường, do đó, lượng nước ở da cũng bị suy giảm đáng kể. Vì vậy, bạn uống càng nhiều đồ uống chứa caffeine (tra, cà phê...) thì làn da bạn càng bị ảnh hưởng, dẫn đến bị kích thích, tấy đỏ, hình thành nhiều nếp nhăn trên da nhanh hơn.

* Chế độ ăn uống thiếu rau xanh, củ quả

Chế độ ăn thiếu rau củ quả

Những loại rau, củ, quả là những loại thực phẩm được các nhà khoa học đánh giá là rất tốt cho da. Nó không những cung cấp lượng nước giữ độ ẩm giúp da sáng đẹp mà nó còn chứa khá nhiều sắc tố carotenoid giúp cho da bạn khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng để chống lão hóa hiệu quả. Chế độ ăn uống ít rau xanh, củ quả sẽ khiến cho da bạn thiếu đi những chất trên, từ đó da bạn sẽ giảm sức đề kháng để chống chọi với môi trường bên ngoài. Nếu có xuất hiện vết thương trên da thì nó sẽ rất lâu lành.

* Chế độ ăn giàu calo, ăn nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chứa nhiều calo

Các nhà khoa học khẳng định rằng các loại thức ăn được chế biến từ sữa và chế độ ăn giàu calo là một trong những tác nhân chính gây mụn trên da mặt của bạn. Chế độ ăn kiêng giàu calo thường tăng cường protein và giảm carbohydrate. Protein có chứa axit amino, loại axit này sẽ kích thích sự sản sinh hormone như testosterone – tác nhân gây mụn. Các loại thực phẩm chế biến sẵn đóng hộp như thịt hộp, thịt hun khói, trái cây đóng hộp, nước hoa quả đóng hộp là những thực phẩm có ít chất xơ, nhiều đường, nhiều chất bảo quản... nên khi ăn vào làn da bạn sẽ bị ảnh hưởng. Những thực phẩm này thường khiến lượng đường trong máu của bạn bị tăng cao, dẫn tới việc thừa insulin và androgens – một lý do chính khiến cơ thể bạn bị dư thừa bã nhờn, gây nên mụn trứng cá.

kem dưỡng da tay collagen nhật bản

Fish Collagen Hanamai Nhật Bản

Ngoài những thủ phạm trên, còn có một nguyên nhân gián tiếp làm tổn thương da bạn đó là lạm dụng thực phẩm chức năng chứa collagen, nhất là collagen dạng thoa. Để hạn chế việc này, trước khi sử dụng, bạn nên tham vấn ý kiến của các bác sĩ đầu ngành để hiễu rõ về collagen là gì? Tác dụng của nó đối với cơ thể chúng ta nói chung và làn da nói riêng là như thế nào? Để sử dụng nó một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra, các chế độ tập luyện thể dục thể thao cũng cần được áp dụng để có một làn da khỏe và một sức khỏe tốt bạn nhé.