Đứng lên và tập với mình luôn nào, ngồi lì một chỗ chỉ ăn và chơi sẽ khiến nỗi lo tăng cân sau Tết của chúng ta thành hiện thực mất thui aaa...

Các bạn hãy đứng dựa lưng vào tường, hai chân vuông góc với mặt đất, để chân xa ra khỏi tường nhé ;) giữ nguyên vậy 1 phút xem cơ đùi của bạn săn chắc trông thấy thế nào nha!