Phòng ngừa và trị bệnh đau khớp hiệu quả

Đau khớp, viêm khớp là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn. Người bị đau khớp, viêm khớp không chỉ bị đau, sưng tấy các khớp tay, chân mà người bệnh còn bị viêm nhiều khớp khác trên cơ thể, các khớp viêm bị sưng, nóng, đỏ, đau, khó cử động.Nếu bệnh tiến triển nặng hơn,  nắn chung quanh các khớp xương sẽ thấy đau, có khi bị sưng, cử động các khớp xương bị hạn chế, nhiều khi phát ra tiếng kêu răng rắc trong khớp xương. Nguyên nhân chính của loại bệnh này là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động. Tình trạng này là do lớn tuổi các tế bào bị suy thoái, ảnh hưởng nhất là các tế bào ở đầu khớp xương để tạo chất sụn và chất nhờn ở đầu khớp xương (sụn ở khớp xương được cấu tạo như một lớp đệm giữa hai đầu khớp xương để tránh va chạm khi cử động, còn chất nhờn ở trong khớp xương giúp cho trơn trượt dễ dàng khi chúng ta cử động). Lao động nặng về thể chất lúc còn trẻ, bị tai nạn như đụng xe, ngã té, bong gân hoặc thiếu dinh dưỡng cũng dễ đưa tới tình trạng đau khớp. Những chia sẻ dưới đây của collagenbeauty.vn sẽ giúp bạn phòng ngừa và trị bệnh đau khớp hiệu quả.

* Châm cứu

Châm cứu

Đây là phương pháp được áp dụng khá nhiều trong cả y học cổ truyền và cả y học hiện đại. Theo một số nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy: có đến 90% số người bị đau khớp, viêm khớp và nhất là những người bị viêm khớp mãn tính, sau khi châm cứu một thời gian thì còn bị những cơn đau của căn bệnh này hành hạ thường xuyên nữa. Châm cứu có tác dụng điều trị giảm đau, chống viêm, giãn cơ và tác động lên cả hệ miễn dịch của cơ thể mà không có tác dụng phụ nào gây hại cho sức khỏe của cơ thể. Hình thức này được mọi người khá ưa chuộng vì rất đơn giản để thực hiện, chi phí rẻ, nhưng hiệu quả của nó mang lại là khá cao. 

* Bổ sung canxi, các loại vitamin C và E

Các loại thực phẩm giàu canxi

Canh xương heo

Các loại trái cây giàu vitamin C và E

Tuổi tác ngày càng tăng thì kéo theo tình trạng lão hóa cơ thể nói chung và lão hóa xương khớp do bị suy giảm canxi nói riêng cũng diễn ra khá nhanh. Xương của bạn ở thời điểm này cần một lượng lớn canxi để giúp chúng chắc khỏe. Canxi thường chứa rất nhiều trong các loai thực phẩm như: sữa, phomai, các loại xương động vật... Không những vậy, những hợp chất glucosamine và chondroitin có trong thành phần của các loại xương heo, bò, dê...còn tác dụng giúp sụn, khớp chắc khỏe, Bên cạnh đó những loại trái cây giàu vitamin C và E như đu đủ, bưởi, cam, chanh bạn cũng nên ăn vì ngoài tác dụng cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất khá dồi dào cho cơ thể, chúng còn chưa những hợp chất kháng viêm, góp phần đẩy lùi bệnh đau khớp, viêm khớp cho cơ thể của bạn. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo bài viết: một số loại thực phẩm trị viêm khớp để có một chế độ ăn uống hợp lý cho người bị viêm khớp, đau khớp nhé.

* Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao

Tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao là việc nên làm ở mọi lứa tuổi vì nó cho chỉ tốt cho hoạt động của hệ tim, mạch, máu lưu thông đều trong cơ thể mà còn giúp ích khá nhiều cho hệ xương và khớp. Theo các chuyên gia thể chất và dinh dưỡng, mỗi ngày chỉ cần chúng ta bỏ ra khoảng 30 phút chạy bộ hoặc 1 tiếng đi bộ tập luyện thể dục thể thao thì sẽ đẩy lùi các cơn đau của viêm khớp một cách khá hiệu quả đấy. Một số nghiên cứu không chính thức còn cho rằng việc tập luyện thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày còn có thể giúp kéo dài tuổi thọ của mỗi người nữa đấy.

Thuốc glucosamine hcl 1500mg

Ngoài những phương pháp phòng ngừa và trị bệnh đau khớp hiệu quả ở trên, các bạn còn có thể tham khảo thuốc glucosamine hcl 1500mg - một loại thực phẩm chức năng giúp trị bệnh viêm khớp được nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ được phân phối bởi collagenbeauty.vn. Trong thành phần của glucosamine hcl 1500mg có chứa Joint Fluid (Mega – Petent Hyaluronic Acid) Hyaluronic - môt loại acid đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng khớp và sụn vì nó như một lớp “áo khoác” bao quanh mỗi tế bào sụn. Ngoài ra, nó còn chứa chất MSM - một hợp chất chất hữu cơ thiên nhiên sulfur assimilation được sản sinh từ biển. Chất này chiếm vị trí thứ 9 trong hàm lượng khoáng sản cơ thể, tác dụng tối ưu của nó là trị dứt các cơn đau. Chất MSM là chất bột kết tinh tự nhiên, ổn định, không mùi, không có ảnh hưởng đến ruột. 

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về thuốc glucosamine của Mỹ tại : http://collagenbeauty.vn/dieu-tri-xuong-khop/thuoc-dieu-tri-viem-khop-glucosamine-hcl-1500mg-cua-my-nvitt115k163.htm. Hy vọng với những chia sẻ khá hữu ích như trên, bạn sẽ tìm ra được phương pháp hiệu quả để trị dứt điểm những cơn đau hành hạ dai dẳng từ bệnh viêm khớp, đau khớp.