Trà vỏ cam, lá sen

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng trà cho dân văn phòng

Chuẩn bị: ( Nguyên liệu cho 1 tách trà)
1 cốc  lá sen đã phơi khô
1/2 cốc vỏ cam phơi khô (có thể thay thế bằng vỏ quýt)

Cách làm: Đun sôi nước, cho nguyên liệu vào ấm pha trà như bình thường. Sau 5 phút là có thể dùng được. Lá sen tính nóng có thể gây táo bón, ức chế sự thèm ăn, nếu uống nhiều quá sẽ gây táo bón. Nhưng đây cũng là tác dụng giảm cân của lá sen. Vỏ cam (quýt) phơi khô có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp giảm cân mà da dẻ vẫn hồng hào. Thỉnh thoảng để thay đổi hương vị, bạn có thể thêm vào 1 thìa cà phê mật ong hoặc 1 viên đường dành cho người ăn kiêng.

Bạn có thể mua lá sen đã phơi khô ở các hiệu thuốc đông y hoặc tự lấy lá sen tươi về phơi. Sau mỗi lần ăn cam quýt, hãy tận dụng vỏ, mang phơi khô để làm trà giảm cân uống dần.

Trà sơn trà, bã đậu

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng trà cho dân văn phòng

Chuẩn bị: (Nguyên liệu này bạn hoàn toàn có thể mua tại các hiệu thuốc đông y)
10g vỏ trái bả đậu
5g lá sơn trà
500ml nước sôi
1 vài nhánh cam thảo

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào 1 chiếc ấm pha trà, ủ nóng trong vòng 20 phút, dùng khi trà còn ấm. Lá cây sơn trà và vỏ trái bả đậu từ lâu đã được các hãng dược phẩm tinh chế thành các loại thực phẩm chức năng giúp kích thích tiêu hóa, giảm mỡ máu, ức chế cảm giác thèm ăn nên giảm cân rõ rệt.

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng trà cho dân văn phòng

Để  thực đơn giảm cân hiệu quả bằng trà cho dân văn phòng mang lại hiệu quả cao, bạn cần phải kết hợp với những thực đơn giảm cân khác. Nếu bạn chỉ uống trà mà vẫn ăn như bình thường hoặc ăn nhiều lên thì không thấy tác dụng. Cách tốt nhất là bạn nên tham khảo thêm các công thức giảm cân và thực đơn giảm cân hiệu quả để học hỏi thêm nhiều phương pháp giảm cân cho riêng mình.