Video luyện tậpTập Aerobic

Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập thư giãn bắp thịt (phần 6)

(0 bình chọn)

Khác với việc làm nóng cơ thể, những động tác kéo giãn không chỉ giúp điều tiết cơ thể bằng cách gia tăng dần nhịp đập của tim, chúng còn tạo ra cảm giác thư giãn nhờ vào sự thả lỏng của cơ thể. Hãy thực hiện những động tác kéo giãn một cách nhịp nhàng và trọn vẹn, chúng sẽ giúp các bắp thịt thải trừ những axít lactic có thể gây chứng chuột rút.

Bình luận (0)

no-avatar
Vui lòng đăng nhập!