- Hơn nghìn năm trước, các thợ săn, chiến binh, ngư dân ở vùng nhiệt đới như Đông Nam Á, các hòn đảo Nam Thái Bình Dương và Nam Mỹ đã uống dừa để giải khát cũng như duy trì sự sống trong các chuyến đi  xa.

- Vào chiến tranh thế giới thứ hai, nước dừa đôi lúc được truyền thẳng vào tĩnh mạch của người lính khi không đủ huyết thanh cấp cứu.

Rất nhiều ngôi sao thích giải khát bằng nước dừa để duy trì hình thể cũng như da mặt tươi tắn, mịn đẹp.

- Ngày nay, khoa học đã khám phá thêm nhiều công dụng của nước dừa đối với sức khỏe và làn da như tăng cường trao đổi chất, chống ô-xy hóa, giải độc cho cơ thể, kháng khuẩn…

- Rất nhiều ngôi sao thích giải khát bằng nước dừa để duy trì hình thể cũng như da mặt tươi tắn, mịn đẹp như Sienna Miller, Elle Macpherson, Claudia Schiffer, Gisele Bundchen, Agyness Deyn…

- Hãng kinh doanh nước dừa Vita Coco của Anh có doanh thu tăng 1200% một năm. Madona cũng mạnh dạn đầu tư một triệu đô-la Mỹ vào một hãng kinh doanh nước dừa.

Cung cấp năng lượng và trị bệnh cho cơ thể 

- Nước dừa tươi là thức uống tăng lực thiên nhiên cho những người hay vận động. Với thành phần 94% là nước, nước dừa rất giàu Vitamin B, khoáng chất, enzyme, các hormone thực vật và chất điện giải.

- Đặc biệt, một quả dừa có lượng ka-li gấp đôi một quả chuối và gấp 10 lần thức uống thể thao. Nhờ vậy, dừa có thể giúp bạn giải khát nhanh gấp 15 lần so với bất kỳ loại thức uống thể thao nào trên thị trường.

- Tuy nhiên, do hàm lượng natri thấp, nước dừa không phải là lựa chọn tốt nhất cho người đang tập luyện nặng.

- Ngoài ra, ka-li đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.

- Thiếu chúng bạn sẽ bị huyết áp cao. Vì vậy hãy uống nước dừa để điều hòa tim mạch.

- Loại nước giải khát này còn làm tăng lượng cholesterol có lợi HDL, duy trì sức khỏe tim mạch.  Khi tiết trời nóng bức, sau khi tập thể dục, bạn nên uống 1-2 ly nước dừa mỗi ngày để có thể tăng cường trao đổi chất, cung cấp nước và cân bằng độ Ph cho cơ thể.

Nước dừa có chứa chất cytokinin và a-xit lauric có thể hạn chế lão hóa, duy trì sự săn chắc và giữ ẩm cho các mô liên kết.

Thực phẩm giảm cân và dưỡng nhan sắc

- Chứa ít đường, ít chất béo và không có cholesterol nhưng vẫn giàu dinh dưỡng, nước dừa là nước uống lý tưởng cho người đang ăn kiêng.

- Ngoài ra, nước dừa có chứa chất cytokinin và a-xit lauric có thể hạn chế lão hóa, duy trì sự săn chắc và giữ ẩm cho các mô liên kết.

- Nước dừa không chỉ có lợi cho sức khỏe và nhan sắc của bạn, từ xưa đến nay, tinh dầu chắt lọc từ loại trái cây này cũng là nguồn nguyên liệu làm đẹp quý giá cho con người.

- Dầu dừa là một bí quyết làm đẹp của phụ nữ xưa.

- Họ dùng nó để tạo kiểu tóc hay làm kem dưỡng da và môi. Chúng cũng được dùng để làm dầu massage cho cơ thể.

- Hơn thế, dầu dừa còn có tác dụng làm mềm da nên được các hãng mĩ phẩm sử dụng làm thành phần chế tạo lotion dưỡng da.

- Bên cạnh đó, thêm dầu dừa vào kem dưỡng da cùng với đường còn dùng để tẩy tế bào chết.

- Bạn cũng có thể sử dụng cơm dừa tươi làm mặt lạ giảm nhờn và lấy lại sự tươi mát cho da mặt.

- Hãy nằm thư giãn, đắp cơm dừa lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa bằng nước ấm.

Dầu dừa có đặc tính khử trùng nên được dùng để làm xà phòng hay sữa tắm.

- Ngoài ra, bạn còn có thể dùng nước dừa tươi thoa lên vùng da có mụn, thâm nám, nếp nhăn trước khi đi ngủ. chúng sẽ giúp cải thiện tình trạng da đáng kể, trở lên sạch mụn, mềm mại và mịn màng hơn.

- Nhiều chị em còn đun dầu dừa cùng với chanh rồi hòa thêm nước hoa nhài để làm thành loại dầu gội đặc biệt, giúp tóc có hương thơm quyến rũ và nuôi dưỡng mái tóc bóng khỏe.

1. Dừa chứa nhiều chất điện giải, là những loại muối cơ thể (như magnesium, calcium…) rất cần cho cơ bắp, giúp cơ thể bù lượng nước đã mất và lập lại cân bằng sau khi vận động.

2.  Nước dừa chứa axit lauric, một chất có trong sữa mẹ. chúng giúp kháng khuẩn, virus và chống lại nhiễm trùng đường ruột.

3.  Tên tiếng anh của dừa là Coconut, bắt nguồn từ chữ coco trong tiếng Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha có nghĩa là “mặt khỉ”. Khi những người thám hiểm Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha thấy ba đốm tròn ở chóp quả dừa trông như mặt chú khỉ nên đã đặt tên cho loại quả này là coconut.