Nếu muốn có được vóc dáng thon gọn và săn chắc, bạn cần kiên trì theo đúng nguyên tắc thực phẩm mà một thực đơn giảm cân khoa học cần có. Để tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bạn có thể sử dụng linh hoạt các loại thực phẩm sau đây: 

1. Salad giảm cân tốt cho sức khỏe 

Một trong những thực đơn giảm cân khoa học mà hầu hết các beauty blogger áp dụng chính là salad. Với nhóm thực phẩm này bạn có thể lựa chọn các loại rau xanh như: Xà lách, cải bó xôi, cải bina, rau chân vịt, bắp cải, cần tây, hành tây, cà chua, cà rốt, dưa chuột, ớt chuông,... để thực hiện. 

Salad giảm cân - Món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân khoa học 

Các món salad từ rau xanh vừa dễ ăn vừa chứa nhiều chất xơ, chứa hàm lượng nhỏ hoặc không có calo, chất béo giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Để tăng khẩu vị cho món ăn bạn có thể cho thêm quả óc chó rang, chanh, sốt mayonnaise hoặc sữa chua để trộn salad. Bạn cũng có thể kết hợp thêm thịt ức gà, bơ, file cá hồi, thịt bò,.... nhằm bổ sung thêm protein cho cơ thể. 

2. Trái cây giảm mỡ 

Trong thực đơn giảm cân khoa học không thể bỏ qua trái cây nhất là nhóm trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi,... Trái cây chứa hàm lượng lớn vitamin tự nhiên, khoáng chất giúp cân bằng dưỡng chất trong quá trình giảm cân cho bạn. Không những thế lượng chất xơ trong trái cây còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa từ đó giúp giảm cân và thải độc tố nhanh chóng. 

Trái cây - Món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân khoa học

Bạn nên ăn bổ sung các loại trái cây có tác dụng tốt trong quá trình giảm cân như xoài, dứa, dưa hấu, táo xanh, kiwi, nho,... Trong các loại trái này đều chứa nguồn vitamin cao hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa. Đối với các bạn đang tập gym có thể ăn bổ sung thêm chuối chín vừa tăng cơ vừa hạn chế dung nạp chất béo vào cơ thể. 

3. Uống sinh tố 

Ngoài salad và trái cây tươi bạn có đừng quên sử dụng sinh tố trong thực đơn giảm cân khoa học hàng ngày của mình. Các loại sinh tố từ rau củ hay trái cây sẽ khiến bạn có cảm giác no từ đó hạn chế việc thèm ăn và ăn nhiều. Không những thế sinh tố còn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết tránh thiếu chất trong quá trình giảm cân. 

Sinh tố trái cây và rau xanh - Món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân khoa học 

Với thực đơn giảm cân khoa học từ sinh tố bạn có thể chọn các loại rau củ mang đến tác dụng tốt như: Sinh tố cà chua, cần tây, cà rốt, sinh tố ớt chuông cần tây, nha đam,... Cùng các loại sinh tố từ trái cây như: Sinh tố xoài, kiwi, cam, dứa xanh, táo xanh, dâu tây, bưởi,... Uống mỗi ngày từ 1 ly lớn sinh tố trở lên trong vòng 1 tuần bạn có thể cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể và làn da. 

4. Sử dụng viên uống giảm cân Collagen Slim

Ngày nay xã hội phát triển đồng nghĩa với việc nhu cầu ăn uống của người dân cũng ngày càng được tăng lên, chính vì điều này mà một số người đã không kiểm soát được chế độ ăn uống của mình nên đã mắc một số bệnh nguy hiểm như béo phì, Gut…

Theo như thống kê thì số người béo phì đang ngày một gia tăng ở một số nước đang phát triển và trong đó có Việt Nam.

Vì vậy hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm béo một cách hiệu quả.

Nhưng việc tìm ra một sản phẩm hỗ trợ giảm cân phù hợp với thể trạng của mình và có chất lượng tốt là điều không hề đơn giản.

Thực phẩm giảm cân collagen slim đẹp da của Kỳ Duyên House là sản phẩm của MC nổi tiếng Kỳ Duyên không những hỗ trợ giảm cân mà nó còn giúp bạn săn chắc hơn với rất nhiều các thành phần từ thảo dược.

Collagen Slim là sản phẩm giảm cân đẹp da của MC Kỳ Duyên với các thành phần dinh dưỡng bổ sung chế độ ăn uống tốt nhất.

Việc giảm cân quá mức có thể dẫn đến da nhăn hoặc nhão nhưng với sản phẩm hỗ trợ giảm cân đẹp da Collagen Slim giúp bạn có làn da mịn màng và săn chắc.

Ngoài ra nó còn bổ sung thêm collagen là rất quan trọng cho sức khỏe của da vì nó giúp duy trì cấu trúc của da cho độ cứng và độ đàn hồi. Bây giờ bạn có thể lựa chọn sản phẩm hỗ trợ giảm cân Collagen Slim  để thực hiện mục tiêu giảm cân của mình mà không phải lo sợ về làn da nhăn nheo sau khi giảm cân.

Viên uống giảm cân Collagen Slim USA là thực phẩm hỗ trợ giảm cân đẹp da của Nguyễn Cao Kỳ Duyên hỗ trợ giảm mỡ thừa trong cơ thể