Sự căng thẳng trong các cơ bắp của hệ hô hấp, nằm giữa và sâu tận trong khung sườn có thể gây nghẽn ở lồng ngực, thậm chí gây đau ngực. Các kỹ thuật hít thở thư giãn sẽ làm giải tỏa sự căng thẳng ra khỏi toàn bộ phần thân trên của cơ thể, bao gồm cả cổ và vai. Điều này sẽ cải thiện khả năng điều chỉnh hơi thở của bạn nhằm đáp ứng các yêu cầu luôn thay đổi.