Yoga giảm mỡ bụng 1

(0 bình chọn)

Động tác tập cho phần hông. Với động tác này hai bên hong của bạn được căng ra khi tập bạn. Động tác tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Khi tập bạn hãy nhớ đẩy phần hông của mình ra phía trước và duy trì hơi thở điều hòa.