Sau đây là những thực phẩm mà bạn không nên ăn khi giảm mỡ bụng. 

Không nên ăn các loại trái cây sấy khô hoặc mứt:

Trái cây khô hoặc mức không tốt cho việc giảm cân

Tránh ăn các loại trái cây củ quả đã qua chế biến sấy khô hay làm thành mứt, vì chúng chứa nhiều chất béo làm hỏng vóc dáng của bạn. Tuy nhiên, với trái cây tươi thì hiệu quả ngược lại, nó rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm béo mỡ bụng hiệu quả.

Tránh xa bánh mì

Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể dẫn đến việc làm phình bụng và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thay vì bánh sandwich, hãy chọn một bát súp lớn hoặc salad.

Không nên ăn nhiều thịt heo

Thịt heo nên kiêng trong giai đoạn giảm cân

Trong thực đơn giảm cân, nhiều người khuyên nên bỏ các loại thịt, không ăn thịt sẽ không tăng cân. Điều này đúng nhưng không hoàn toàn, bạn chỉ cần loại bỏ thịt heo ra khỏi thực đơn ăn kiêng là được. Do thịt lợn chứa rất nhiều calo sẽ khiến bạn tăng mỡ bụng nhanh, mà chúng ta trong thời gian giảm béo mỡ bụng thì không nên dùng , bạn hãy thay thế bằng các loại thịt gia cầm.

Không nên ăn bánh kẹo

Bánh kẹo ngọt sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng đấy, đừng ăn bánh kẹo ngọt nhiều, hạn chế càng ít càng tốt, nếu ăn nhiều nó sẽ làm hỏng quá trình ăn kiêng của bạn.

Không nên uống nước ngọt có ga

không nên uống nước ngọt có ga khi giảm béo

Nước ngọt thường là thức uống giải khát yêu thích của nhiều người, nhưng nếu uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng, nhiều khi còn khiến bạn phát phì. Bạn nên thay thế nước ngọt có ga bằng nước lọc hoặc nước ép trái cây!

Trên là những phương pháp giúp các chị em phụ nữ trong thời gian giảm béo mỡ bụng nên kiêng dùng. Và nhất là những chị em phụ nữa cần giảm béo mỡ bụng sau khi sinh nhanh và hiệu quả