Giảm béo bụng chỉ trong 3 động tác
(0 bình chọn)
Đây là 3 động tác tác động vào phần eo, giúp bạn đánh tan phần mỡ thừa, lấy lại một vòng eo thon gọn
1. 2 tay để sau đầu, gập gối vuông góc nâng thân trên dậy, hít sâu thở đều. Vẫn năng đầu, co duỗi 2 chân. Nâng đầu, 2 tay dọc thân người, năng tay lên xuống
2. 2 tay để dọc trên sàn, giơ thẳng 2 chân. Hít vào hết cở, khẽ nhấc mông lên
3. 2 tây để sau đầu, 2 chân đan tròn vào nhau. Nâng thân trên dậy, hít sâu thở đều
Bình luận (0)
Vui lòng đăng nhập!
- Collagen Beauty
- Quy định chung
- Hướng dẫn