Ăn uống như thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả và tốt cho sức khỏe không phải là điều đơn giản. Vì không phải ai cũng có nhiều hiểu biết về các loại thực phẩm để lựa chọn cho mình một thực đơn ăn kiêng đúng chất, nhiều khi ăn ít nhưng lại không biết cách tránh những thực phẩm không tốt, vô tình làm bạn tăng cân nhanh chóng mà không tìm ra được thủ phạm.