Giảm Cân

• 

  5 Nguyên tắc giúp vùng bụng thon gọn cho các chị em văn phòng

  Ngay cả khi ngồi làm việc liên tục, đâu là những bí quyết giúp vùng bụng luôn gọn gàng, mỡ thừa không tích tụ?
• 

  7 thực phẩm vừa dễ bảo quản lại dưỡng da, giữ dáng tốt

  Phải mất rất nhiều thời gian, công sức bạn mới có thể sở hữu làn da căng bóng, trắng mịn, thân hình thon gọn như hiện tại. Bạn cần ghi lại những thực phẩm này, đi chợ mua về chất đầy tủ bếp, bạn vẫn có dáng đẹp, da căng mịn.
• 

  5 Công thức giúp giảm béo mặt hiệu quả mà các chị em cần ghi nhớ

  Béo mặt luôn là muộn phiền của chị em phái đẹp, làm nhiều chị em đánh mất sự tự tin và vẻ ngoài xinh xắn của mình.
• 

  Thực đơn ăn kiêng 4 món thần kỳ giúp “thánh ăn Hàn Quốc” giảm 40kg thon gọn đến khó tin

  Hành trình giảm cân ngoạn mục của “thánh ăn Hàn Quốc” Yang Soo Bin chắc chắn sẽ truyền thêm cảm hứng cho hội chị em muốn gầy mà chưa đủ nghị lực.
• 

  6 Loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng

  Trứng, quả bơ, thịt gà hay các loại rau củ nhiều chất xơ,... là những thực phẩm rất tốt cho vóc dáng, giúp giảm cân hiệu quả và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà các nàng không nên bỏ qua.
• 

  7 Sai lầm không nghĩ tới khiến bạn tăng cân trong 1 đêm

  Trong khi chuyện giảm cân đòi hỏi sự cố gắng nỗ lực không ngừng, việc tăng cân lại dễ dàng xảy ra khi bạn lơ la trong phút chốc. Vậy, đâu là lí do làm cho bạn trở nên mập hơn chỉ sau 1 đêm?
• 

  7 thói quen nên làm trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân hiệu quả

  Muốn giảm cân an toàn, nhẹ nhàng và không phải trải qua giai đoạn "hành xác", chị em có thể duy trì những thói quen này trước khi đi ngủ.
• 

  7 Khung giờ uống nước cho bạn vóc dáng cân đối giảm cân

  Uống đủ nước không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp làn da thêm đẹp mà còn góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
• 

  Những điều gây tích trữ mỡ bụng nếu bạn làm trước khi đi ngủ

  Ăn đêm, uống nhiều nước, hoặc sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ chính là những tác nhân hàng đầu làm cho vòng eo của bạn ngày càng trở nên ngấn mỡ.
• 

  Những thực phẩm làm giảm cơn thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả

  Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần ăn những thực phẩm sau đây để giảm cơn thèm ăn của mình.
• 

  Danh sách các món canh được các chị em lựa chọn để giảm cân hiệu quả

  Canh là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của mỗi nhà. Canh không chỉ tốt cho cơ thể chúng ta mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để xem có những món canh ngon nào nhé.
• 

  Thực đơn giảm cân dành cho bữa sáng năng động

  Bữa sáng được xem là bữa quan trọng nhất trong 1 ngày vì vậy bạn không được bỏ bữa ăn sáng. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để chọn thực đơn giảm cân phù hợp cho bữa sáng của mình nhé!
• 

  Giảm cân nhanh chóng hiệu quả với detox táo

  Táo từ lâu được coi là thần dược giúp chị em đẹp da ngoài ra còn là bí quyết giúp chị em giảm cân nữa đấy nhé. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để cùng tìm ra thực đơn nhé
• 

  Làm đẹp bằng củ sắn đơn giản mà hiệu quả không ngờ

  Củ sắn là loại thực phẩm quen thuộc của Việt Nam. Loại quả này được bày bán khắp nơi và giá thành vô cùng rẻ, ngoài ăn sống, nhiều người còn sử dụng củ sắn để chế biến các món ăn giúp giải nhiệt, không những thế củ sắn còn có tác dụng dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả.
• 

  Thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa đẹp da

  Nếu bạn đang trong quá trình lên kế hoạch giảm cân nhưng lại sợ da dẻ sẽ xấu đi khi dùng những thực phẩm khô khan thì bạn nên đọc bài viết sau đây để vừa có làn da khỏe lại vừa có thân hình đẹp nhé!
• 

  Những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

  Đây là 5 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng tại nhà. Những thực phẩm này khá quen thuộc với chị em hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhé.
• 

  7 thực phẩm giảm cân lấy lại vóc dáng nhanh chóng

  Sau tết chị em đều có thân hình quá cỡ cần giảm cân cấp tốc sẽ đánh bay mỡ thừa trên cơ thể. Hãy đọc bài viết ưới đây để thêm các thực phẩm này vào thực đơn giảm cân ngay nhé
• 

  Phương pháp giảm cân đúng cách mà bạn có thể thực hiện

  Có thể nói những yếu tố để tìm được vóc dáng mơ ước của giới trẻ hiện nay là giảm cân và luyện tập
• 

  Những loại thực phẩm nên và không nên ăn giúp giảm cân hiệu quả

  Để giảm cân nhanh thì cần phải ăn những thực phẩm ít calo, ít năng lượng nhưng vẫn phải tương đối đầy đủ dinh dưỡng, để đảm bảo hoạt động của cơ thể được diễn ra bình thường.
• 

  17 lời khuyên hữu ích cho việc giảm cân hiệu quả

  Với những ai chưa tìm được cho mình phương pháp giảm cân phù hợp hoặc đã thử qua nhiều phương pháp khác nhau nhưng vẫn không thấy hiệu quả, thì có lẽ bạn chưa biết rằng giảm cân cũng có những nguyên tắc của riêng nó. 17 lời khuyên dưới đây sẽ là kim chỉ nam giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn, khoa học và đưa cán cân về đúng vị trí của nó.