Mẹo chống lão hóa cho làn da trẻ mịn màng

Làn da đẹp là điều mà nhiều người mong muốn. Tuy nhiên khi tuổi càng cao làn da thường dễ xuất hiện nếp nhăn khiến da bị lão hóa, đây cũng chính là mối bận tâm của chị em phụ nữ, lão hóa da không chỉ là quy luật tự nhiên mà còn chứa nhiều vấn đề cần được giải quyết. Nếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu của việc làn da bị lão hóa, khi làn da chịu tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời hoặc môi trường khắc nghiệt, cơ thể thiếu vitamin E cùng các dưỡng chất hay do yếu tố di truyền... Có nhiều phương pháp chống lão hóa đơn giản giúp bạn giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa, dưới đây là cách đơn giản bạn cần lưu ý để có làn da mịn trẻ đẹp.

Tránh ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời trực tiếp từ tia UV do mặt trời chiếu vào thường dễ khiến làn da bạn bị cháy nắng, khiến da dễ bị nám, sạm da. Ánh nắng mặt trời cũng dễ khiến bạn bị ung thư da, do đó nên sử dụng kem chống nắng để bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da của mình nhé các bạn.

Dùng tay vỗ nhẹ lên da mặt

Thường xuyên vỗ nhẹ lên da mặt khoảng 300 cái/ 1 ngày thì các nếp nhăn sẽ không bao giờ xuất hiện cho bạn làn da mịn đẹp tươi trẻ. Bạn có thể dùng tay vỗ lên mặt vào lúc sau khi rửa mặt, sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ, hay bất cứ lúc nào bạn rảnh, như vậy sẽ giúp chống lão hóa cực hiệu quả cho bạn làn da mịn đẹp tươi trẻ nhất.

Phương pháp chống lão hóa cho da trẻ đẹp nhất

Thường xuyên kéo giãn cơ

Thực hiện động tác kéo giãn cơ eo giúp toàn bộ các bộ phận cơ bắp của cơ thể được hoạt động tốt hơn, giúp duy trì trong vai giây giúp máu được lưu thông tốt hơn cho tim hoạt động tốt và tăng lưu lượng máu và cải thiện sự tuần hoàn máu trong cơ thể, đây chính là phương pháp chống lão hóa da hiệu quả, đồng thời bài tiết một số chất thải trong cơ bắp, xóa bỏ cảm giác mệt mỏi cho cơ thể.

Hạn chế ăn đường

Có thể bạn thường dành rất nhiều công sức và tiền bạc vào các loại kem và huyết thanh đắt tiền để có gương mặt trẻ hơn so với tuổi của mình, nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn nhiều đường thì làn da của bạn cũng không thể tươi trẻ được. Sử dụng đường ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, dùng đường thường làm tăng nguy cơ béo phì cùng vô số các biến chứng và có thể tàn phá làn da của bạn, đường khi được hấp thụ nhanh vào cơ thể thường gây đột biến nội tiết tố insulin, làm tăng nồng độ testosterone, do đó có thể tạo ra mụn và mụn trứng cá trên da.

Uống 1 ly nước ấm trước khi đi ngủ

Bạn đừng lo lắng việc uống nước trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn mất ngủ do cơ thể muốn đi vệ sinh lúc đang ngủ ngon, dù có ảnh hưởng chút xíu đến giấc ngủ nhưng chính ly nước ấm này sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, giúp cơ thể không bị mất nước sau một thời gian dài 8 tiếng bạn ngủ, chính vì vậy làn da được cung cấp nước đầy đủ sẽ luôn căng mịn và đầy lùi các dấu hiệu lão hóa tốt hơn và giúp da tươi trẻ mịn màng hơn.

Phương pháp chống lão hóa với việc uống nước ấm trước khi ngủ

Giơ chân cao 

Việc giơ chân cao có thể sẽ làm mất nét duyên dáng thẩm mỹ của bạn nhưng khi bạn giơ cao đôi chân quá tim , máu ở bàn chân và chân sẽ được lưu thông. Đây chính là phương pháp chống lão hóa da hiệu quả cho làn da trẻ đẹp giúp giảm cảm giác mệt mỏi cho cẳng chân, phòng chống giãn tĩnh mạch, giúp cho máu chảy ngược về phổi và tim nên rất tốt cho tim mạch và cho sức khỏe tốt hơn.