Tập thể dục giảm cân

Bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh
Phần lớn các bà mẹ sau khi sinh có một thân hình đồ sộ. Hiểu được nổi khổ đó CollagenBeauty luôn tìm ra các phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả. Dưới đây là bài tập giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóng dáng
Bài tập tăng cường đốt cháy mỡ thừa
Các bài tập với tạ dưới đây sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bỡi khi bạn tập với tạ thì các tế bào cơ đẩy mạnh viêc đốt cháy nhiều calo
Bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho phái nữ
Đây là phần tập tác động nhiều đến phần cơ bụng dưới, giúp bạn đánh tan phần mỡ thừa ở bụng dưới
Bài tập ép mông và giảm mỡ đùi hiệu quả
Mỗi ngày bạn có thể dành khoảng 20 phút rảnh rỗ để tập luyện động tác giảm mỡ đùi đơn giản dưới đây. Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ bất ngờ với vùng mông căng tròn, đôi chân thon gọn và săn chắc của mình.
Bài tập giúp cho bạn gái có vòng bụng phẳng và gợi cảm
Bạn muốn sở hữu một thân hình cân đối, bạn muốn sở hữu một vòng eo thon gọn và đây quyến rũ. Hãy cùng chúng tôi luyện tập với bày tập cho eo thon này nhé!
Fit For Summer by Michelle - Cho một cơ thể săn chắc
Fit For Summer là bộ môn thể thao vận động toàn bộ cơ thể giúp cho bạn có một cơ thể uyển chuyển mềm mại cũng như là loại bỏ các phần mỡ thừa có tác dụng giảm cân rõ rệt
Bài Tập Cho Đùi Thon Gọn
Để giữ một cặp đùi thon bạn cần phải luyện tập thường xuyên. Với bài tập cho đùi thon gọn này tập trung vào các động tác có tác động đốt cháy mỡ thừa ở vùng đùi, vùng bắp chân . Giúp cho bạn có một vòng đùi thon thả
Bài tập đánh tan mỡ cơ thể nhanh chóng
Nhiều chị em lo lắng về độ “phì nhiêu” của cơ thể mình mà không biết rằng chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày 30 phút với những bài tập giảm béo toàn thân dưới đây là bạn đã có thể có cơ thể thon gọn, khỏe mạnh.
P 33 - Bài tập giảm mỡ lưng
Lượng mỡ dư thừa ở phần lưng rất khó để tiêu tan. Với bài tập nhẹ nhàng cộng với chăm chỉ đều đặn, chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ lưng hiệu quả.
Bài tập giảm mỡ bụng cực hiệu quả cho cả nam và nữ
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh giúp chúng ta an tâm loại bỏ mỡ thừa, có được sự tự tin về vóc dáng của mình, đem lại sự an toàn tuyệt đối và hiệu quả cực nhanh. Đây là bài tập giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.
Bài tập giảm béo toàn thân
Bài tập giảm béo toàn thân giúp các bạn có một thân hình thon gọn. Với những bài tập tương đối đơn giản nhưng mang lại kết quả ngoài mong đợi.Giúp bạn giảm béo mặt, đùi, hông, bụng .... mang đến một hiệu quả hết sức nhanh chóng.
Bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh
Những bài tập này thật sự mang lại hiệu quả cũng như tạo sự săn chắc cho các cơ trên cơ thể của bạn, tác động đến phần hông, vùng eo trên và dưới cho một vòng 3 săn chắc và thon gọn, giảm mỡ đùi hiệu quả.
Giảm béo bụng chỉ trong 3 động tác
Đây là 3 động tác tác động vào phần eo, giúp bạn đánh tan phần mỡ thừa, lấy lại một vòng eo thon gọn
5 phút mỗi ngày cho đùi thon
Đây là 3 động tác đơn giản dể tập giúp cho các chị em có đôi chân thon gọn, săn chắc tha hồ mà diện váy.
Bài tập giúp vòng ba căng tròn và săn chắc
Đây là video phân tích chi tiết các khối cơ trong các động tác tập đùi và mông. Những chị em có vòng 3 phẳng lì thì nên xem và tập để có một vòng 3 săn chắc, căng tròn.
4 bài tập giúp chị em đánh tan mỡ đùi và mông
Bài 1: Leo câu thang, Bài tập 2: Squats, Bài tập 3: Lunges, Bài tập 4: Surfer Burpee
Những động tác đơn giản cho đôi chân thon gọn nuột nà
Dưới đây là những động tác đơn giản để mang lại vóc dáng cân đố và đặc biệt là đôi chân thon gọn nuột nà.
Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho nam
Dưới đây là những động tác tác động mạnh đến phần bụng, giúp bạn đốt cháy phần mỡ đồng thời có tác dụng luyện tập cơ bụng hiệu quả.
43 Bài tập cho nam giới không dùng tạ - Bởi Tee
Đây la 43 bài tập giành cho nam không dùng tạ những vẫn đốt mỡ, tăng cơ.
Thể dục mỗi ngày - Bài tập điều hòa
Với những động tác thư giãn một cách nhịp nhàng và trọn vẹn, chúng sẽ giúp các bắp thịt thải trừ những axít lactic có thể gây chứng chuột rút.

1 2 3 4