Giảm Cân

• 

  5 loại nước uống giúp bạn giảm cân hiệu quả.

  Mùa hè là dịp tốt nhất để bạn giảm cân, cùng với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lí, hãy tham khảo các loại nước uống dưới đây để giảm cân hiệu quả.
• 

  Đánh tan mở bụng lâu năm, làm điều đó như thế nào?

  Chạy nước rút, chứ không phải chạy bộ thong thả, có thể là chìa khóa để nhanh chóng xóa tan mỡ bụng lâu năm và mỡ nội tạng, các nhà nghiên cứu Đại học South Wales phát hiện.
• 

  Ăn trái cây hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

  Thực đơn giảm cân nhanh chóng ngày hè bằng trái cây không những giúp bạn có môt cơ thể đẹp mà còn mang lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng.
• 

  Thực đơn giảm cân với sữa đậu nành mỗi ngày.

  Uống sữa đậu nành hàng ngày giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ để luôn nổi bật trước đám đông.
• 

  Thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho dân văn phòng

  Làm văn phòng suốt ngày ngồi một chỗ nên khó có thể tránh được việc cơ thể ngày càng tròn, vòng eo ngày càng to ra, bạn đừng lo lắng vì thật sự có những cách rất tốt giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa trong cơ thể mà vẫn đảm bảo hiệu quả làm việc của bạn.
• 

  Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng món chay, thật đơn giản.

  Đời sống ngày càng nâng cao, trong các bữa ăn hàng ngày đều có các món thịt cá tôm cua làm bạn cảm thấy ngán, bạn có thể dùng món chay như một cách thay đổi khẩu vị. Ngoài ra, với những người béo phì thì món chay lại là một thực đơn giảm cân nhanh chóng.
• 

  6 loại thực phẩm giảm cân lành mạnh

  Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả mà không muốn đến trung tâm thẩm mỹ, vậy hãy bắt đầu bằng chế độ ăn uống hàng ngày, đây sẽ là cách đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều với 6 loại thực phẩm giảm cân lành mạnh dưới đây vào thực đơn hàng ngày.
• 

  Khoai lang - Bí quyết giảm cân cho các bà mẹ sau sinh

  Khoai lang là thực phẩm gần gũi, khá rẻ tiền nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày co bóp, tiêu hóa thức ăn nhanh và giúp cho chị em giảm cân nhanh chóng.
• 

  5 nguyên tắc ăn kiên cho người muốn ăn kiên

  Có rất nhiều bạn nóng vội giảm cân nhưng lại không đạt được kết quả như mong đợi, đó là vì bạn chưa hiểu rõ cơ thể mình. Một số người phải kết hợp tập thể dục với thực đơn giảm cân khoa học mới có thể giảm cân hiệu quả.
• 

  Súp măng tây bí quyết giúp bạn giảm cân.

  Phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn với súp măng tây. Một bát súp măng tây vào bữa tối sẽ là bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh.
• 

  Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng trà cho dân văn phòng

  Phụ nữ làm việc tại văn phòng thường không có điều kiện và thời gian để giảm cân. Vì vậy, trà là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu và tiện dụng nhất.
• 

  Các thực phẩm giảm cân thú vị, an toàn và hiệu quả.

  Bạn có biết rằng những món gia vị vô cùng quen thuộc trong ngăn bếp nhà mình lại có tác dụng giảm cân thần kỳ đến không ngờ không? Từ ớt, hành, rau thơm… đều có thể có một vài tác dụng giảm cân nhất định.
• 

  Chế biến thực đơn giảm cân cho người ghiền món nướng.

  Món nướng là món có trong các bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình.Nướng là cách chế biến thức ăn được cho là khá an toàn với người thừa cân. Bởi vậy món nướng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
• 

  Tuyệt chiêu giảm cân an toàn từ những món ăn vặt.

  Thật bất ngờ từ những món ăn vặt giúp bạn giảm cân an toàn. Điều đó phụ thuộc vào thủ thuật với những món ăn vặt mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân sau đây.
• 

  Gạo lức-muối mè, thự đơn giảm cân hiệu quả

  Có rất nhiều thực phẩm giảm cân nhưng gạo lức-muối mè từ lâu đã được biết đến như một “phương pháp thực dưỡng” bởi công dụng chữa bệnh và làm đẹp thần kỳ của nó. Ăn gạo lức-muối mè có tác dụng làm cơ thể bạn giảm cân nhanh chóng.
• 

  Cách giảm cân hàng ngày với cháo đơn giản và hiệu quả.

  Ăn cháo hàng ngày là phương pháp giảm cân đơn giản. Với 70% là nước, cháo vẫn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn như những món như cơm, phở…bình thường khác nhưng lại có thể giúp bạn giảm cân.
• 

  Mẹo giảm cân đơn giản, hiệu quả từ giá đỗ.

  Giá đỗ là thực đơn có trong mỗi bữa ăn hàng ngày, là thực phẩm quen thuộc của nhiều gia đình, giá đỗ có giá trị dinh dưỡng cao, giúp chữa bệnh và có khả năng hỗ trợ bạn giảm cân một cách hiệu quả.
• 

  Giảm cân nhanh với rau cần cho phụ nữ sau sinh

  Muốn có một thân hình đẹp bạn nên ăn rau cần hằng ngày. Ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể cho phụ nữ sau sinh, rau cần còn giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
• 

  Các cách giảm cân an toàn hiệu quả từ chất xơ.

  Nếu muốn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả, bạn nên dùng những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
• 

  Những cách giảm cân an toàn từ các loại rau củ

  Bạn mơ ước có số đo như những diễn viên hoặc người mẫu trong khi thân hình lại quá mập mạp? điều bạn cần làm chính là giảm cân.