Tìm thấy 18 dữ liệu

• 

  Thể dục thẩm mỹ giảm cân nhanh

  Thể dục thẩm mỹ là phương pháp hữu hiệu đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành đường dáng thon gọn, chắc khỏe cho cơ thể.
• 

  Aerobic Cho Bạn (Tập 3)

  Thấu hiểu tầm quan trọng của vẻ đẹp đối với hạnh phúc của người phụ nữ, Collagenbeauty luôn khám phá những cách thức làm đẹp mới để phụ nữ ngày càng “khỏe đẹp hơn, hạnh phúc hơn” trong cuộc sống.
• 

  Aerobic Cho Bạn (Tập 2)

  Những động tác Aerobic uốn dẻo theo tiết tấu của nhạc.
• 

  Aerobic Cho Bạn (Tập 1)

  Aerobic tập thể dục có thể giúp bạn nhìn đẹp hơn và phù hợp. Tập thể dục là một trong những quan trọng nhất khía cạnh của việc giữ cơ thể của bạn tại một trọng lượng khỏe mạnh.
• 

  Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập thư giãn bắp thịt (phần 6)

  Khác với việc làm nóng cơ thể, những động tác kéo giãn không chỉ giúp điều tiết cơ thể bằng cách gia tăng dần nhịp đập của tim, chúng còn tạo ra cảm giác thư giãn nhờ vào sự thả lỏng của cơ thể. Hãy thực hiện những động tác kéo giãn một cách nhịp nhàng và trọn vẹn, chúng sẽ giúp các bắp thịt thải trừ những axít lactic có thể gây chứng chuột rút.
• 

  Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập bụng (phần 5)

  Béo bụng là do mỡ tích tụ ở nội tạng nằm sâu bên trong ổ bụng và phủ đầy không gian giữa các cơ quan nội tạng. Béo bụng có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, và một số loại ung thư khác. Nhưng bạn đừng lo hãy tập aerobic. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục aerobic là một trong những lựa chọn tốt để đốt cháy phần mỡ bụng
• 

  Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập đôi chân (phần 4)

  Những động tác dưới đây sẽ tiêu tán mỡ thừa ở đùi, bắp chân cho chị em. Nỗi khổ chân to, đùi to luôn ám ảnh nhiều chị em. Tuy không thể giảm ngay size cho vòng đùi nhưng chắc chắn bài tập này sẽ tạo độ săn chắc, thon thả giúp bạn tự tin hơn khi diện váy ngắn, quần bó
• 

  Erobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên- Phần tập tay thon (phần 3)

  Bạn vẫn thường cảm thấy mất tự tin vì phần bắp tay to nhiều mỡ, bạn không dám mặc áo ba lỗ hay váy áo không tay vì sợ người ta sẽ nhòm ngó, chăm chăm nhìn vào phần tay to của bạn. Thay vì lo lắng quá đà, bạn hãy dành thời gian cho bài tập tác động chủ yếu vào phần cánh tay, nó sẽ có tác dụng nhanh chóng.
• 

  Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập vận động tim mạch (phần 2)

  Aerobic được xem là bài tập giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp, phát triển cơ bắp, tăng cường nhận thức, tự tin, khả năng sáng tạo
• 

  Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên

  Dưới dây là những bài tập Nguyễn Cao Kỳ Duyên giúp bạn đánh tan phần mỡ ở bụng, cánh tay và phần đùi đem lại một thân hình khỏe và đẹp.
• 

  Aerobic - Thể dục thẩm mỹ - Giảm mỡ bụng siêu nhanh

  Aerobic với những động tác tác động mạnh vào phần bụng giúp đốt cháy phần mỡ bụng hiệu quả.
• 

  Aerobic - Thể dục thẩm mỹ toàn thân

  Đây là một thể dục thẩm mỹ toàn thân giúp bạn có một vóc dáng cân đối, thon gon và hấp dẫn.

  
  
• 

  5 bài nhảy Zumba Fitness đốt cháy 150 kcal trong 15 phút

  Nền nhạc Latin nóng bỏng, với 15 phút Zumba Fitness giúp cơ thể bạn đốt cháy được 150 kcal, nghĩa là trong một tiếng, bạn có thể tiêu hao từ 500 - 700 kcal. Trong khi thông thường, các bài tập khác chỉ đốt được 300-500 k
• 

  Nhảy Zumba Fitness - Thể dục giảm cân - Bài 5 (Waka Waka)

  Bằng những động tác nhảy khỏe khoắn trên nền nhạc Latin nóng bỏng, Zumba Fitness giúp cơ thể bạn được giải phóng, tinh thần phấn chấn, lượng calo bị đốt cháy nhiều hơn so với các bộ môn khác
• 

  Nhảy Zumba Fitness - Thể dục giảm cân - Bài 4 (Choco Choco Late)

  Không chỉ giải phóng cơ thể và đào thải các độc tố tích tụ trong người qua đường mồ hôi, điểm đặc biệt khiến Zumba Fitness gây cảm hứng cho người tập hơn hẳn các môn thể dục khác nằm ở âm nhạc sôi động và những động tác nhảy đầy phấn khích.
• 

  Nhảy Zumba Fitness - Thể dục giảm cân - Bài 3 (Listos Fuera)

  Các bước nhảy của Zumba lặp đi lặp lại rất đơn giản nhưng tác động mạnh đến các vùng trọng yếu như bắp chân, mông, đùi, bụng, cánh tay.
• 

  Nhảy Zumba Fitness - Thể dục giảm cân - Bài 2 (Rabiosa)

  Nhảy Zumba Fitness không những giúp người béo phì và người thừa cân giảm cân nhanh mà còn giảm cân toàn diện. Những vùng mỡ cứng đầu ở bụng, nách, đùi đều bị đốt cháy một cách triệt để. 
• 

  Nhảy Zumba Fitness - Thể dục giảm cân - Bài 1 (Maraca)

  Zumba Fitness là môn thể dục thẩm mỹ kết hợp giữa aerobics và các vũ điệu Latin nóng bỏng được Alberto "Beto" Perez phát ra ý tưởng đầu tiên. Những chuyển động nhanh, hấp dẫn vừa giúp tiêu hao calo hiệu quả vừa đem lại cảm giác thú vị cho người tập.