Tập Aerobic (39)
Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập bụng (phần 5)
(0 Review)Béo bụng là do mỡ tích tụ ở nội tạng nằm sâu bên trong ổ bụng và phủ đầy không gian giữa các cơ quan nội tạng. Béo bụng có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, và một số loại ung thư khác. Nhưng bạn đừng lo hãy tập aerobic. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục aerobic là một trong những lựa chọn tốt để đốt cháy phần mỡ bụng
Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập đôi chân (phần 4)
(0 Review)Những động tác dưới đây sẽ tiêu tán mỡ thừa ở đùi, bắp chân cho chị em. Nỗi khổ chân to, đùi to luôn ám ảnh nhiều chị em. Tuy không thể giảm ngay size cho vòng đùi nhưng chắc chắn bài tập này sẽ tạo độ săn chắc, thon thả giúp bạn tự tin hơn khi diện váy ngắn, quần bó
Erobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên- Phần tập tay thon (phần 3)
(0 Review)Bạn vẫn thường cảm thấy mất tự tin vì phần bắp tay to nhiều mỡ, bạn không dám mặc áo ba lỗ hay váy áo không tay vì sợ người ta sẽ nhòm ngó, chăm chăm nhìn vào phần tay to của bạn. Thay vì lo lắng quá đà, bạn hãy dành thời gian cho bài tập tác động chủ yếu vào phần cánh tay, nó sẽ có tác dụng nhanh chóng.
Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên - Phần tập vận động tim mạch (phần 2)
(0 Review)Aerobic được xem là bài tập giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp, phát triển cơ bắp, tăng cường nhận thức, tự tin, khả năng sáng tạo
Aerobic - Nguyễn Cao Kỳ Duyên
(0 Review)Dưới dây là những bài tập Nguyễn Cao Kỳ Duyên giúp bạn đánh tan phần mỡ ở bụng, cánh tay và phần đùi đem lại một thân hình khỏe và đẹp.