Tập thể dục giảm cân (73)
Thể dục mỗi ngày - Bài tập hóp mỡ
(0 Review)Với những động tác tác động mạnh vào phần bụng giúp bạn nhanh chóng đánh tan phần mỡ thừa lấy lại một vòng eo thon gọn.
Thể dục mỗi ngày - Bài tập ép phối hợp
(0 Review)Aerobic là sự kết hợp của những động tác uyển chuyển khéo léo cùng với nhạc để có thân hình đẹp.
Thể dục mỗi ngày - Bài tập cho đôi chân
(0 Review)Những bài tập Aerobic nhẹ nhàng, đơn giản cho đôi chân thon thả, không đòi hỏi mất nhiều thời gian, và có thể luyện tập bất cứ khi nào rảnh.
P32: Couple workout - Bài tập đốt cháy calo hiệu quả cho hai người
(0 Review)Với bài tập đôi 2 người, nữ-nữ, nam-nữ, nam-nam sẽ giúp cho bạn có một buổi tập đầy thú vị, bạn sẽ cảm thấy thời gian trôi qua rất nhanh, đem lại một buổi tập đầy hiệu quả.
P31: Bài tập săn chắc phần trên - Vai, bắp tay và lưng
(0 Review)Có rất nhiều bạn nữ e ngại trong việc mặc váy, áo sát nách chỉ vì phần trên èo ặc mỡ không săn chắc. Đừng lo nhé với bài tập này chỉ với 15 phút hằng ngày bạn sẽ nhanh chóng có một phần trên đẹp, một bờ vai quyến rũ tha hồ mà diện váy.