Tùy chọn tìm

Sản phẩm Bài viết

Tìm thấy 30 dữ liệu

Các bài tập giảm cân đơn giản cho người béo
Nhu cầu giảm cân làm đẹp đang là vấn đề quan trọng mà nhiều người quan tâm. Với các bài tập giảm cân đơn giản sẽ giúp mọi người có dáng đẹp thon gọn và săn chắc hơn
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả với ghế
Bạn có thể tập dụng chiếc ghế mà bạn ngồi (kẻ thù mà bạn cho là làm tăng phần mỡ bụng) kết hợp với các bài tập dưới đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng lấy lại vòng hai. Đặt biệt bạn có thể tập với bài tập này ngay tại nơi làm việc
Thể dục toàn thân giảm cân nhanh chóng lấy lại eo thon
Với bài tập đơn giản tác động đến phần bụng. Nếu kiên trì tập luyện bạn sẽ nhanh chóng giảm cân thành công đem lại một vóc dáng thon gọn
10 bài tập giảm cân cho quý bà
Các bài tập dưới đây sẽ nhanh chóng đốt cháy hết lượng mỡ bụng và làm săn chắc phần cơ này. Đặc biệt, các cô nàng hoàn toàn tự tập tại nhà.
Giảm mỡ bụng với bài tập ghế
Bài tập giảm mỡ bụng với ghế: Động tác gập bụng với ghế tác động đến phần cơ bụng giúp bạn nhanh chóng đánh tan phần mỡ thừa lâu năm đem lại một vòng hai như bạn mong muốn.
4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng
Để quyết tâm lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc bạn có thể áp dụng 4 động tác giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng dưới đây mà không cần mất nhiều thời gian của bạn. Chỉ cần chú ý cách ăn uống, không ăn nhiều đồ béo, thức ăn ngọt và ăn đêm là được.
5 động tác cho vòng eo con kiến
Với những động tác tác động khá nhiều vào phần cơ bụng. Không cần dụng cụ, bạn chỉ cần chọn một mặt phẳng với tấm lót là đã có thể thực hiện các động tác đơn giản này để nhanh chóng có được vòng eo mong muốn.
Bài tập giảm cân với bóng cho các bà mẹ
Với những động tác nhẹ nhàng đơn giản cùng với bóng nhưng tác động mạnh đến phần hông giúp các bà mẹ giảm cân nhanh chóng đặc biệt là phần bụng ngay tại nhà mà không cần phải đi đâu xa.
Giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT
Hiit là phương pháp gồm các bài tập nâng cao và khá nặng. Giúp bạn đốt cháy mỡ hiệu quả trong quá trình luyện tập và còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng hiệu quả hô hấp và tiết kiệm thời gian
Giảm cân, giữ dáng cho các bà mẹ sau sinh
Không thể phủ nhận rằng, khi có con bạn sẽ khó có thể tìm được thời gian chăm sóc bản thân mình. Thế nhưng, nếu bạn có thể tập luyện các bài tập thể dục dưới đây, thì chỉ sau 8 - 9 tháng thân hình bạn sẽ lại đẹp như trước.
Giảm nhanh vòng bụng trong thời gian ngắn nhất cùng ca sĩ Thúy Uyên
Theo thời giang do tác động của công việc, sinh con, stress vòng hai của phụ nữ tăng dần đều không còn thon gọn như thời con gái, và ước muốn lấy lại vòng 2 thon gọn là điều mơ ước của tất cả của các chị em. Vậy thì hãy cùng ca sĩ Thúy Uyên chia sẽ kinh nghiệm lấy lại vòng hai nhanh nhất.
7 động tác giảm mỡ bụng hiệu quả cho các bà mẹ sau sinh
Mỗi bà bầu sau khi mang thai có thể tăng cân lên tới 15kg, chính vì thế để lấy lại vóc dáng như xưa cần phải nỗ lực khá nhiều.7 bài tập giảm mỡ bụng dưới đây có thể giúp bạn giảm cân và giúp cơ thể săn chắc hơn rất nhiều.
Bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh
Phần lớn các bà mẹ sau khi sinh có một thân hình đồ sộ. Hiểu được nổi khổ đó CollagenBeauty luôn tìm ra các phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả. Dưới đây là bài tập giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóng dáng
Bài tập tăng cường đốt cháy mỡ thừa
Các bài tập với tạ dưới đây sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bỡi khi bạn tập với tạ thì các tế bào cơ đẩy mạnh viêc đốt cháy nhiều calo
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 5
Zumba đem lại vô số lợi ích cho người tập. Những động tác zumba cũng có thể đốt cháy rất nhiều calories và một điều đặc biệt ở đây chính là khi tập Zumba bạn sẽ cảm nhận như là mình đang hòa vào không khí vui tươi của một lễ hội.
Nhảy Zumba - Giảm cân làm đẹp 2
Tập Zumba có nhiều điệu nhảy, vận động toàn thân, vì vậy nếu làm quen dần với môn thể thao này, bạn không những giảm cân nhanh, mà còn giữ dáng thon thả cho bạn
Zumba Dance - Cho một cơ thể săn chắc và thon gọn
Với những động tác như lắc hông, lắc người, gập bụng, và phối hợp tay chân cường độ mạnh (do yêu cầu bài tập và do sự hưng phấn của bạn nữa), cơ thể sẽ trở nên săn chắc, uyển chuyển, còn cánh tay, vòng eo và đôi chân trở nên thon thả.
Bài tập giảm mỡ bụng cực hiệu quả cho cả nam và nữ
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh giúp chúng ta an tâm loại bỏ mỡ thừa, có được sự tự tin về vóc dáng của mình, đem lại sự an toàn tuyệt đối và hiệu quả cực nhanh. Đây là bài tập giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.
Bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh
Những bài tập này thật sự mang lại hiệu quả cũng như tạo sự săn chắc cho các cơ trên cơ thể của bạn, tác động đến phần hông, vùng eo trên và dưới cho một vòng 3 săn chắc và thon gọn, giảm mỡ đùi hiệu quả.
4 bài tập giúp chị em đánh tan mỡ đùi và mông
Bài 1: Leo câu thang, Bài tập 2: Squats, Bài tập 3: Lunges, Bài tập 4: Surfer Burpee

1 2