Tập Yoga

• 

  Yoga cho bạn - Yoga MASTER KAMAL (Phần 4)

  Các bài tập co giãn thân người nhẹ nhàn và dễ chịu cùng các tư thế yoga truyền thống (asana) giúp xoa dịu sự căng thẳng trong cơ bắp, làm cho các khớp xương trở nên linh hoạt, đồng thời cũng duy trì thể lực cho toàn bộ cơ thể
• 

  Yoga cho bạn - Yoga MASTER KAMAL (Phần 3)

  Yoga sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, vóc dáng thon gọn, yoga thích hợp cho cả nam lẫn nữ. Yoga đơn giản là những động tác nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu, rất có ích cho các bạn có bệnh về xương khớp.
• 

  Yoga cho bạn - Yoga MASTER KAMAL (Phần 2)

  Yoga thích hợp cho mọi đối tượng, yoga là sự kết hợp giữa hít, thở và thư giản tinh thần. Nó giúp ích cho sự tuần hoàn cơ thể, giúp lưu thông máu huyết, tốt cho các cơ quan nộ tạng,...
  
• 

  Yoga cho bạn - Yoga MASTER KAMAL (Phần 1)

  Ngày nay người ta rất chuộng bộ môn thể dục yoga, sau những căng thẳng của cuộc sống với mọi áp lực trong công việc, gia đình và xã hội....mọi người lại tìm đến yoga như một cách thư giãn tốt cho tinh thần và giữ gìn sức khỏe
• 

  Yoga giảm mỡ bụng 5

  Động tác này được gọi là động tác tam giác đơn giản, vì ta tác động đến ba phần hông, dây chằng và phần vai.
• 

  Yoga giảm mỡ bụng 4

  Động tác gọi là động tác chiến binh (tư thế như một chiến binh). Nó kéo căng phần cơ lườn hai bên và vặn xoắn hoàn toàn phần bụng đồng thời kích thích hệ tiêu hóa
• 

  Yoga giảm mỡ bụng 3

  Đối với động tác này phần hông đang được kéo căng ra đốt cháy phần mỡ thừa hai bên hông đồng thời bạn sẽ cảm nhận hai bên cơ đùi được kéo giản ra
• 

  Yoga giảm mỡ bụng 2

  Đây là động tác xoay hông với cường độ nhanh, tác động mạnh đến phàn bụng sẽ đốt cháy phần mỡ bụng. Ngoài ra bạn sẽ cảm nhận được các dây chằng ở đùi, hông và vai được căng ra.
  
  
• 

  Yoga giảm mỡ bụng 1

  Động tác tập cho phần hông. Với động tác này hai bên hong của bạn được căng ra khi tập bạn. Động tác tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả.
• 

  Yoga giảm mỡ bụng

  Động tác kéo giản hai bên hông. Với động tác này toàn bộ cơ thể của bạn được kéo giản ra (vai, cột sống, bắp chuối) bạn sẽ cảm nhận toàn bộ dây chằng được kéo ra. Động tác này giúp chúng ta đốt cháy phần năng lượng hai bên hông.